Kippe boarsten wurde koart brune, dan wurdt it mei in ienfâldich spaghetti saus kocht. De hûn is ferteld yn 'e oven mei in opknoping fan Mozzarella en Parmesan-tsizen.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes fekânsje oalje
- 6 oant 8 hege hûnenbrusthelpen
- sâlt, piper en Italiaansk siedingen
- 2 tassen spaghetti saus
- 1 leafblêd
- knoflook (knyn of poeder)
- 1 beker Mozzarella tsiis skodearre
- Garnele: Parmesan tsiis
- 12 oz. neaken, pasta, rice of noodles
Hoe't it is
- Warmolje yn in sêftguod oer middelhehe. Brúne hûn mei in sprinkling fan sâlt, piper en Italiaanse sekering.
- Meitsje spaghetti saus, bayblêd en knoflook yn crockpot. Set hûn yn 'e saus en kuieje op LOW foar 5 oant 6 oeren, of oant de hûn is troch en oanpast.
- Hûke en saus fan katoenen te tankjen nei kasserolle. Sprinkle mei mozzarella en parmesan tsiis. Heak yn 350 graden F oven oant foarein en de kaas is fersmyt.
- Tsjinje hûn mei saus oer gekke pasta, spaghetti-squash, of rice.
Mear
Grilled Chicken with Linguine and Cajun Cream Sauce
Snelle Chicken mei Spaghetti saus
Fluch en Easy Chicken Parmesan
Baked Chicken mei pasta
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1166 |
| Total Fat | 59 g |
| Saturated Fat | 16 g |
| Unbesteatere fet | 24 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Sodium | 395 mg |
| Koarohydraten | 43 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 109 g |