Kielbasa, sauerkraut, en sliepende applen stappe yn dizze lekker stadige hokkertskip. It is in geweldige mealje foar in noflike dei en tarieding is in brise.
Wat jo moatte hawwe
- 16 ounces sauerkrûd, tas of kinne
- 1 pûn
- kielbasa of smakke woarst
- 3 koekappels, skildich, koartsjen, en skuorre
- 1/2 beppe broek sûker
- 3/4 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 1/2 teaspoon koartsamen, fakultatyf
- 2/3 beker appelsap of apple-sider
Hoe't it is
- Rinse sauerkraut; drainje en drukke droege. Plak de helte fan de sauerkraut yn in stadige koer.
- Snit woarst yn 2-yn-lingte. Plak yn stadige hokker. Ferfolje nei lizze yn 'e stadige koer, applen, brune sûker, sâlt en piper. Sprinkle mei koartsamen, as it gebrûk makket. Top mei oerbliuwende sauerkraut. Appelsap taheakje. Rûke it gemysk net.
- Cover en koekje op heech foar 3 oant 3-1 / 2 oeren of op leech foar 6 oant 7 oeren, of oant oant apples tender binne. Stripe foardat jo tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 487 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 1.450 mg |
| Koarohydraten | 62 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 13 g |