Dizze maklike hûnen wurdt kocht yn 'e stadige hoekje mei ierappels, mais, sûpe sûpgemix en tomaten saus. It is in ienfâldige kombinaasje fan yngrediïnten.
Lykas de measte stews, dizze is in ferskaat. Foegje karotten of oare sâlte griente oan 'e mingd, en brûke tsjustere keukenhokjes ynstee fan bone-yn hynder. Ik hâld fan poppen fan hekjes, om't der gjin need is om fleis te foarkommen fan bonken, en gjin risiko fan bonken yn 'e stok. As jo bone-in hoekje brûke, foarkom it fan 'e stadige hoekje foardat it útinoar falt. Meitsje it fleis fan 'e boaien ôf, smyt it, en jout it werom nei de stadige hokker.
Wat jo moatte hawwe
- 3 oant 4 hynstbeammen (fjirde, huid fuorthelle)
- 1/3 beker wetter
- 1 10 3/4 ounces kinne saneamde kromme fan pilelsûpe of smaak fan hûn
- Optionaal: kosher sâlt en swart piper (friske grûn, nei smaak)
- 3 medium red-skinned, Yukon goud, of rûn wite ierappels (skaad)
- 2 middelbere onions (skele en hurd)
- 1 tofke tsjustere mais (teweide)
- 1 ounces kinne tomato saus wêze
- 1 envelope onion soepmix
Hoe't it is
- As winskje, elke houtferskes yn 2 stikken (skuon en skonken).
- Melk sulp mei sûker yn slûke koer.
- Koekje stikken, sâlte en piper.
- Cover en koekje foar 1 oere op HIGH, add all the remaining ingredients. Cover en koekje op LOW foar 6 oant 8 oeren of koekje foar 3 oant 4 oeren op HIGH. As it hûn is tige tenderje, foegje it fleis fan 'e boaien ôf, snap it en add it werom nei' e stadige koer.
- Giet en ajw de kondysjes mei kosher sâlt en friske grûn swarte piper, sa nedich.
- Serve de hûd stok hjit mei crackers, krustich brea, of keuken.
Tips en farianten
- Gebruik roerde hekjeshijden ynstee fan hynstbeammen.
- Foegje 2 karotten, slikken of yntekenje.
- Foegje 1/2 pear seldsume sellen.
- Foegje 1 beker fan beferzen baby-lima beanen, ûntstekke.
- Meitsje in 14,5-on-kan-tomatoes oan 'e stok.
Readers Comments
"Dit is in echt maklik en goedkeap iten dat in gemiddelde kin foar in grutte famylje, ik haw it omgien nei myn drukkoer, allinich 7 minuten, de smaak is treastlik en ien fan ús famyljeleden. As it reseeet sjocht, sjoch it in probearje. Jo sille net enttinkt wurde, "- Indiana Mom
Do meist miskien ek wol oer
- Slow Cooker Pulled Chicken
- Chicken Stew mei Cornmeal Dumplings
- Slach Koerier Lân Kapitein Chicken mei fakultatyf Shrimp
- Chicken Stew Mei griente, oven of slow cook
- Easy Brunswick stew mei pork en kip
- Marie's Slow Cooker Chicken Tortilla Soup
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1361 |
| Total Fat | 83 g |
| Saturated Fat | 31 g |
| Unbesteatere fet | 30 g |
| Cholesterol | 391 mg |
| Sodium | 684 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 107 g |