Dizze kubel steak steap is maklik op 'e begrutting en it makket in lekker famyljesmiel. De stienn bestiet út mais, mar moeras, pilúzjes, of pearlinsjes kinne ferfongen wurde.
De pilzige smeiemienskip addt smaak en helpt om de stok te fergjen. As jo gjin fanwege poddels binne, brûke jo geweldige brúnfeartmiel of in sûkeladegemik.
Wat jo moatte hawwe
- 1 oseaan fekânsje oalje
- 1 1/2 pûn cube steak, snijden yn bite-sized stikjes (of brûke tenderisearre rûne steak)
- 1 tofke hûnte
- 1 oseaap reade wyn of siedigens
- 2 bannen (16 oz. Elke) lytse nije ierappels
- 2 kans hiele kernel mais, drained
- 1 pakketpils fan smaakmikking
- 1/4 beker wetter of boel
- sâlt en piper om te tastejen
Hoe't it is
- Yn in grutte sûkelade oer hege hege brân, brún it beef en űnsen snel yn heul oalje. Oerstap nei de Crock Pot; oanfette soargje oan sûker en skerpe brúnde bitsen mei in spatula; tafoegje oan Crock Pot.
- Foegje de sûchde ierdappels en mais oan 'e stadige hokker en besykje dan mei smeitmik; Jou wetter oer alles en mingje om te kombinearjen.
- Cover en koekje op LOW foar 7 oant 9 oeren. Tasteje en gewrûpen siedingen.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 414 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 209 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 37 g |