Dit beef stok mei griente is yn 'e crockpot gekocht, mei sûchsopmixmik, karotten en ierappels, siedingen en oare yngrediïnten.
Worcestershire saus en brún sûker helpe om de stok te smaak, tegearre mei de sûpe sûpmix en in sâlte sâltwinning.
Wat jo moatte hawwe
- 1 oant 1 1/2 lbs. stevenbeef
- 4 oant 5 middige ierappels, skelpen en snijden yn 1 1/2-inch-stiennen
- 4 woartels, skylge en snoeien
- 1 envelope droege sûpe sûkermix
- 1 (6 ounces) kin tomato paste
- 1/2 pup wetter
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- 1/2 teaspoon sâlt sâlt
- 1/4 teaspoon droege sen
- 1 kielspeel Worcestershire saus
- 1 of 2 stripen fan
- spek, gek en korrelke, of 1 oseaan reade spesjale bitsen
- 3 śtôffieren brún sûker
- 3 beker wetter
Hoe't it is
- Meitsje it beef yn in 3 1/2 oant de 5-kwart langere koerier of crockpot. Foegje it koppen fan ierappels en woartels.
- Yn in keuken pleatst alle oare yngrediïnten, útsein poppen, en heakje oer middelhehe oant simmerjen. Fuortje fan waarmte en smyt oer fleis en grienten.
- Cover en koekje op LOW foar sawat 9 oant 12 oeren (of heech 5 oant 6 oeren). Foegje mear wetter as nedich.
- Snoeie om 20 oant 30 minuten foardat de stok dien is.
Do meist miskien ek wol oer
Home-Style Fegetaryske Beef Stew Recipe
Crock Pot Beef en Pinto Bean Stew
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 359 |
| Total Fat | 12 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 33 g |