De bêste Veggie Side-skelpen foar bern

01 of 16

Kauliflower Twice Baked Potatoes Recipe

Ien fan myn standert strategyen foar yntrodearjen fan bern nei grienten kombinearget griente mei oare fiedings dy't al lyts binne. Dizze kauliflower twa bakke potato's hawwe alle smaak fan regelmjittich twa bakke potato's, mei it tafoegjen fan stokke slaapklean. Garlic and Bacon add additional layers of aroma to this popular vegetable recipe.

02 of 16

Roasted broccoli mei soep saus en peanuts

Ien fan 'e grienteboeren soene se sizze dat se it meast graach binne broccoli. Mar as jo bern fansels binne fan brokkoli of net, se sille dizze gemiddelde sealdolle hawwe. Frisse brokkoli wurdt yn oalje-oalje en sojessoos ynrotte oant karamelisearre, dêrnei ferwûne mei peanuts. De sâltichheid fan de sojessoos en peanuts bringe in noflike smaak yn dizze brokkoli út.

03 of 16

Fried Brussel Sprouts Rezept

Jo wierskynlik net ferwachtet dat in Brussel spraterrezept te finen is op in list fan grienten foar bern, mar dizze friedige brouwers sprinkt is ien fan myn leafste griene froulju. As jo ​​it probearje, sille jo witte wêrom. Se binne knikke en gouden en ja, se binne eins krekt sûn.

04 of 16

Potato Croquettes mei griente

Krekt as de measte kroketten binne dizze ierdapproetsen krêft, wêrtroch't dizze ien fan dy grienten bern automatysk makket. Mar dy kroketten wurde ek makke mei pynlike ierappels en woartels, dy't in noflike bytsje tafoeging oan dizze fekkeare skûtel tafoege.

05 of 16

Dit is ien fan myn favorite berntsjes fan 'e fekânsje. Kale wurdt laden mei vitaminen, mineralen, eau en glêzen, en it stiet opnij goed om te roasting. De trúk mei dit grienteelrezept is om it faak te kontrolearjen yn 't roasting. Jo wolle net wolle dat de kale te brune, gewoan knikte. In flugge toetsjen mei seespol is tafallich genietsje fan in noflike smaak foar dit soartfreonlike fegetaryfreep.

06 of 16

Dizze griente seizoens ite de bern út 'e binnen. Lykas in smoargere ierappelkasserole , allinich makke mei fûgelkast , is dit fegetaryske resepsje laden mei vitaminen, kalzium en eiwein. Bern sille net sels witte dat it goed is foar harren.

07 of 16

Roasting bringt de natuerlike sûkelade fan griente út, wêrtroch't se mear genietsje fan de smaak fan 'e bern. As jo ​​bern spesjaal foar griene bannen fersykje, kinne jo op 'e oalje swierder meitsje foar dit resept. De beanen soargen wat fan it oalje yn 't roasting, en as jo se mei sâlt sâlt meitsje, sille se hast as griene fryske fruchten smaak (goed, as jo in goede fantasy hawwe).

08 of 16

Sweet Potato Marshmallow Casserole Recipe

Wêrom wachtsje oant Thanksgiving om dizze kid-freundlike paddestoel te tsjinjen? De Kinderen fynt dizze sûchke potato-katoep , en ek al hat hy genôch sûker en bûter, hat heilende potato's, dy't laden wurde mei vitamine A, vitamine C, izer, kalzium en glêsfarm.

09 of 16

Broccoli salad mei Bacon

Wa't spesjalist seit, makket alles wat smaak better wist dat in ding of twa oer de minske is. Dizze broccoli slaad is benammen oanrekkene oan bern, om't de brokkoli rau en krúnich is, it wurdt mei sûchige druven en spesjaal ferwettere, dan baden yn in swiete en sierige kleur. Ik meitsje faak dizze gemaklike side foar partijen, en der binne nea gjin oerbliuwers!

10 of 16

In lichtbrún fan Panko-brúnklemmen en Parmesan-tsiifers tafoege de perfekte teksture en smaak oan dizze opsikel-resipe om dit in melt-yn-jo-mûlegemak foar bern te meitsjen.

11 of 16

Brokkoli Mashed Potatoes Recipe

Krekt as by de blomlêzer twa bakke ierdappels, kombinearret dizze fekânsje in griente mei wat ienkear al - kokje. Fiel jo frij om mear of minder bûter en sâl te foegjen om jo smaak oan te passen.

12 of 16

Carrot Salad mei Apples

Ienfâldich is faak it bêste as it giet om griente foar bern. Dizze karrot salat is benammen krekt snoeide karotten en applen yn 'e smaak yn in sierige yoghurt basearre klompjen. It is frisse en smaaklik en kombinearret twa fiedsels dy't de measte bern al graach hawwe.

13 of 16

Guon grienten binne natuerlik bitter, en de smaakbisten fan 'e bern kinne gewoan gjin bittere fiedings akseptearje. Ien manier om te hanneljen is troch tafoeging sûker te meitsjen dat it griente suverer is foar bern. Dizze strawberry spinach salat makket it soms bittere smaak fan spinach mei sûte stroepjes, glaskige pekans en in swiete en sierige wekker. It resultaat is in lekker salat as bern en folwoeksenen genietsje.

14 of 16

Griene beanen mei walnuts en brune beam

Butter komt geweldich nuttich en sût as it brún is, en dat makket dat fekânsjeferve sa te berikken oan bern. As jo ​​bern gjin walnuts hawwe, brûke pekans of peanuts yn plak.

15 of 16

Sweet Potato Crispy Fries Rezept

Sikke potato's binne ferkocht mei vitaminen, glêzen en mineralen. Se binne ien fan 'e sûnichste griente omheech. Dizze sûke ierdappel is fruchtber op bûten en sêfte binnen. Bern soargje dit gemalen!

16 of 16

Keuliflower au Gratin Recipe

In protte âlders geane troch de "dekke mei kaas" regel yn it te meitsjen griente foar bern. Ik kin net tinke oan in better idee, en dizze blomlêze is in perfekt foarbyld fan in relatyf fûle fekânsje en it draait it yn in sierlike, frisse lekkerensing.