Crockpot Meatball Chili is in ienfâldige resept dy't swier is. As jo it dreech graach wolle, foegje in pear ferwûne poppen flakjes of cayenne piper. In oare sipel of mear knoleel soe ek goed wêze, of jo kinne in kanaal tafoegje oan gerriske griene chilen of jalapeño peppers of guon frisse mingde of happe jalapeño peppers.
Dit chili hat in protte griente, wêrtroch it makket mear klean en nuttich as gewoane chili. Jo kinne wis fan mear feggies tafoegje. Guon hapkes sulvere squash of sukkini soe lekker wêze, lykas it poppen fan poppen lutsen.
Slaen dit chiis mei guon sûkerkrûd of guacamole foar in koele komplement. Guon spiisde tortilla-chips soene in leuke knippe en kontrast taheakje. Jo kinne it ek tsjinje mei in mingde fan krûdde tomaten, avocados, griene sipels, cilantro, peterske, en citrantap. Lûk wat fan dit kâlde gemiksel op elk fan 'e hjitte bollen fan chili foar in prachtige smaakfieding.
Jo kinne jo eigen fleatballen meitsje foar dit ienfâldige resepsje, mar ik leaver it foarkommen fan fleantokken. Foegje se oan 'e stadige koerder yn' t gefallen; se sille tee en waarmje en perfekt wurde troch de tiid dat it chiis dien is.
Slaen dit chiis mei in frisse frucht salade of in skerpe en koele griene salade, tegearre mei guon heulende tortillas of brea-sticks. In kâld bier is prachtich mei dit skerpe recipe, of teege tee is in goede kar. Foar dessert soe in kâlde citron pie of iiskâlde pie perfekt wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 1 (16 oantsjuttings) pakket frozen prekoarte Italiaansk fleantokles
- 1 tûke sâléery (snie)
- 1 (14 oantsjuttings) kinne tomaten (yndreaun)
- 2 (15 ounce) dieren Nierbeans (spielde en drained)
- 1 tofke tsjustere mais
- 1 (8 ounce) kin tomato-saus wêze
- 1 (6 ounce) kin fegetaasje sûke cocktail wêze
- 1 onion (snie)
- 3 knokjes knokjes (mins)
- 1 leafblêd
- 1 Iepel chili-puol
- 1 teaspoon cumin
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 2 kielspoaten cornstarch
- 1/3 beker wetter
Hoe't it is
- Meitsje de fleisballen, sâlteken, dûkte tomaten, nierbeans, mais, tomaten saus, griente sûke cocktail, leauwe, knoflook, blêd, chili-puol, kimen en piper yn in 4-6 kwart crockpot. Stimje dertroch om te mingjen.
- De langere koerje en kofje op leech foar 6-8 oeren of oant de grienten tenderje en it chili is hjit. De meatballen wurde hjit en tender.
- Ferwiderje en ferwiderje it baaiblêd foardoar tsjinje.
- As jo wolle, kinne jo it chili mei it kombinearjen fan 2 Tbsp. maisstarch en 1/3 bekerwasser mei in draad wekker, en it yn 'e chiis foar de lêste heale oere fan' e koetstiid te bliuwen.
- Garnje mei spiisde streken fan tortillas of ferkrêfte tortilla-chips, as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 583 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 490 mg |
| Koarohydraten | 89 g |
| Dietary Fiber | 24 g |
| Protein | 32 g |