Smaak fan pilssoep is in klap foar in protte hûsmakke keuken of genietsje fan himsels. Jo kinne dizze fegane smaak fan pilelsoep meitsje mei gemoedlike brún, sojamolk (of in fegetarymolearyske substituat dy't jo foarkomme) en in molkere frije smoarferfanger.
Dizze populêre molkfeie- en fegane pilelsûp hat in protte positive reviews ûntfangen, dus sil jo der wis fan wêze dat it ek is. It freget gjin inkelde apparatuer, allinich sommeling, en ditsjen, sûgje en ferheegje op 'e stofop.
Moatte dit ienfâldige hûsmjittige sûpeartige resipe wêze om glutenfree te wêzen as fegetarysk en fegane? It freget om miel as fergrizing, mar jo kinne krekt sa maklik as in soarte fan maisstärke opbloedige wurde yn likernôch 2-3 littenspoaten fan wetter om dizze op te heakjen en dizze smaak fan 'e pilssoep hielendal bleauwe en glutenfree te hâlden . Ek kontrolearje om derfoar te soargjen dat jo fegetaryske siel ek glutenfrije is, lykas guon binne en guon binne net. Of, meitsje jo eigen eigen hiere fekânsje, sadat jo krekt witte wat deryn is.
Wat jo moatte hawwe
- 3/4 pûn frisse paddestoelen, snoeide
- 1/2 lytse wyt of giel lekje, dûkt lyts
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1 tbsp vegan margarine
- 3 bôle griente bou
- 2 tbsp miel
- 1 beker fegane
- Non-molkere sûkerkeferskoft
- 1 beuk sojamol (of oare fegetaryske non-molkereasjers)
Hoe't it is
- Sliep de poddielen, dûbje de űnen, en knippe de knoflook.
- Yn in grutte soap of stockfok, sûgje de paddestoelen, sipel en knoleil yn 'e fegane margarine foar 3 oant 5 minuten oant de űnen binne sêft.
- Redigje de waarmte nei midsmjittich en addt de griente bou. Hâld de pot en lit it mintsje 45 minuten simmerje.
- Meitsje it miel te brûken (of gebrûk fan maisstärke yn 't wetter om it gluten-free_ net-molkere sûrkrêft te hâlden en sûchmolke, rêstich goed te kombinearjen.
- Litte in oare 20 oant 30 minuten simmerje, of oant de sop fersmyt hat.
- Sân sintraal mei sâlter en piper foar tsjinjen.
Recipe tips:
Jo kinne dizze ienfâldige fegane smaak fan Pilzeepe as servet-starter tsjinje of genietsje foar it lunch of in ienfâldige jûn. Pake it mei in siden griene salade en genietsje it mei in skerpe brea.
Jo kinne dit foartiid foar meitsje as jo it oan it gast jaan. Yn feite moat it spielerige smaak fersterkje as jo it oerlokje kinne yn 'e kuolkast. Brûk residinsjes binnen trije of fjouwer dagen fan tarieding.
Lykas it meitsjen fan selde fegetaryske en fegane sop? Hjir binne mear resipe dy't jo besykje wolle:
- 10 fet-frije fegetaryske suppipes
- Bêste fegetaryske beans-sop-resepten mei fegetarysk en heech-fet
- Meast populêre fegetaryske soap-resepten
- 7 maklike fegetaryske soppen om yn jo crockpot te meitsjen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 355 |
| Total Fat | 17 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 1,144 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 11 g |