It ding dat ik haw oer hokje is syn fleksibiliteit. It makket maklik oanpast oan de smaak dy't it kombinearret mei en sa fynt Coq au Vin, Sweet and Sour Chicken, Tandoori Chicken, en kippe fajitas. Ferline jier brocht myn heit en ik in wykein by in hutte yn 'e bergen. Ik wist dat we in hokje hawwe, mar as foar it koetsapparaten haw ik gjin idee hokker wat beskikbar wie, dat ik kocht wat hoekje, in goed sûkelade, en dit mealje pland.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 lb. frije smoarch hûdkeuken (snijden yn 1-inch-kubes)
- 2 oseaapje
- oliifoalje
- 2 knoklokkertsjes (skjinhokken)
- 1 recipe
- Moorisk spizegemerming
- 4
- griene űnsen (snel yn 1/2 "lingten)
- 8-10
- kerrytomaten (snel yn 'e helte)
- 1/4 stok yoghurt
Hoe't it is
1. Wet olie yn in sêftguod oer middelhehehehe.2. Fjouwe winkels en koekje, rûn, foar likernôch twa minuten. Hjirmei kinne de gewoante aroma 'bloeie'.
3. Foech oan alle kanten hûn en brún; 7 - 8 minuten.
4. Stokje yn knofje, ûnnes en tomaten en kieze 1 minút langer.
5. Rinne yn jogurt, fuortsmite fan hitte, dekking, en rêst foar 2 - 3 minuten.
6. Stuff yn pita. Foart twa pita halven.
Taljochting: Asparagus Vinaigrette is mei dizze in geweldige side dish.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 684 |
| Total Fat | 32 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Koarohydraten | 64 g |
| Dietary Fiber | 14 g |
| Protein | 44 g |