Hoewol't nûsten heech binne yn kaloriëarden, wurde se laden mei sûnensfoarsten. Better noch hieltyd, resinte stúdzjes jouwe oan dat in moderate konsumpsje fan nûsten faaks helpe kin mei gewichtskontrôle. Hjir binne ferskate Sineeske en asiïnske ynspireare resipes mei ferskate soarten nuten.
01 of 07
Candied Walnuts Candied Walnuts. Alpha / Fickr Dizze sûchlike behaken meitsje in geweldige snack en tafoegje wat ekstra oan salades of tafoege yn in rommel.
02 of 07
Honey Walnut Prawns Honey Walnut Prawns. Arnold Gatilao / Flickr Dizze populêre hongkong plat pear kandise walnuts mei shrimp yn in mayonaise basearre saus. Dit resepsje is lêzer-rated op 5 fan 5 stjerren.
03 of 07
Fiif-spice peanuts Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Peanuts, in symboal fan 'e longevity yn' e Sineeske kultuer, binne glêde mei sûker en fiif spizepudding.
04 of 07
Kung Pao Chicken Kung Pao Chicken. Getty Images / TheCrimsonMonkey Peanuts tafoegje de lêste berjocht oan dit populêre skaai skûtel.
05 of 07
Cashew Chicken Jaysin Trevino / Flickr Myn favoryt nôt, cashews binne heech yn antioxidanten, sineare sûne oliefûgel en binne in goede boarne fan koper en magnesium.
06 of 07
Kung Pao Shrimp Kung Pao Shrimp. Gnawme / Flickr Cashews ferfange peanuts yn dizze fariant op Kung Pao Chicken.
07 of 07
Wetter - Agrarwetter Wetter - Agrarwetter jeffreyw / Flickr In nuttige side-skûtel.