Tofu is in haadleap fan in protte Aziatyske en fegetaryske kuulpen, it is ek bekend as beansdoarpen om guon. It is makke fan sôke molke koartsjes dy't yn blokken yndrukke wurde. Tofu is heech yn eagjen dat it sa populêr makket yn fegetarysk iten, it is ek in ferskaat ynblaas. As ferliking mei dierprotein wie it fûn dat tofu better is by it ferdielen fan in minne cholesterol. Sels as jo gjin sensibiliteit hawwe foar sojegroep, kinne tofu in geweldige oanfolling wêze foar jo dieet.
Tofu komt yn in ferskaat oan tekeningen út puffed oant fêst. Besykje guon fan dizze resepten om de tekstuer en fêstigens te finen dy't jo graach meast graach wolle.
Tofu-reizen brûke regelmjittich middelfoarm Tofu of bedriuw Tofu
- Tofu-recipe mei spinach
- Braut Tofu (kin ek sêfte tofu brûke)
- Tofu en Winter Gemüse Soup (kinne ek softte tofu brûke)
- Tofu mei Sineeske Broccoli Stir-fry
- Djipfriept Tofu
- Mapo Tofu
- Stoffriske Tofu mei Mushrooms en Oyster saus
- Tofu Italiaansk
- Fried Mock Oyster (brûkte stevige tofu en 1 bean curd sheet)
- Sineeske pizza
- Tofu Edamame Falafel mei Tofu Meyer Lemon Tahini - in willekeurige fúzjerezept
Tofu Reizen mei Silken of Soft Tofu
- Steamte Tofu mei fisk (soft tofu)
- Pina Colada Tofu Shake
- Blueberry Tofu Smoothie
- Red, White and Blue Tofu (makke mei sêfte tofu)
Tofu Reizen mei presintearjende Tofu en Tofu Puffs
- Spicy Tofu Stir-fry - (yndrukke tofu)
- Vegetariële acht trekken (droege tofu)
- Vegetarian Country Stew (tofu puffs)
Bean Curd
- Bean Curd Rollt mei seewier
- Fried Mock Oyster (ek brûkt stevige tofu)
Braak help nedich te begjinnen? Learje oer de ferskate soarten tofu