Ferjit dat jo pasta ite, wylst de kaloaren bewarje. Spaghetti-squash nimt it plak fan pasta, wylst pesto, mozzarella , en parmesan- tsiis djipte oan dit jaan. It is dreech om te leauwen dat dit recipe allinich 5 yngrediïnten nedich is. Brûk de favorite pesto saus fan 'e merk ôf fan' e merk of jo eigen pesto saus yn 'e itenproses of blender.
Wat jo moatte hawwe
- 1 medium spaghetti-squash , gekocht en skaad yn stranden
- 1 Tafelpoon
- oliifoalje
- 3/4 beker
- pesto saus
- 4 ounces smoarget of flak
- mozzarella , skaad
- 1/4 beker griene
- Parmesan tsiis
Hoe't it is
Meitsje in sulveren heak foar hege heechheids. As heul, add olie-olie en kocht spaghetti-squash . Stir yn pesto mei in gabel. Wannear't spaghetti-squash troch krêft wurdt, foegje mozzarella en Parmesan cheesjes en reitsje. Wannear begjint te schmieren, fuortsmite fan it waarm en tsjinne hjit.
Sjoch Related Recipes
• Hoe kinne spaghetti-squash te koekje - stap foar stap mei foto's
• klassike pesto saus-resipe
• Spaghetti Squash met Middellânske Chicken Sausse Recipe
• Spaghetti Squash Mei mediterrane saus Video
• Turkije Tetrazzini mei Spaghetti Squash Recipe
• Turkije Tetrazzini Mei Spaghetti Squash Video
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 96 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 397 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 4 g |