Dizze mozzarella fette fleisballen binne maklik en maklik te iten.
Ik makke dizze lege kartballen mei in lyts Parmesan-tsiis en frisse mozzarella-kaas filling. It fleisbalgemik wurdt arbeide mei Italiaansk jitrinnen en in lytse knoflookpulver. Se meitsje in poerbske appetizer of snack, of brûke se mei jo favory saus en pasta of spaghetti-squash foar in miel.
As jo net ynteressearje om har lege karbielen te hâlden, brûke dizze resepsmjitting foar bakken fleantokles . Krekt se mei mozzarella en bakke se nei de ûnderste plakken.
1 1/2 pûn fan ierdbeef makket sa'n 15 of 16 grutte fleisketten.
Sjoch ek
Maria's Italiaanse Meatballs
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn grûnen (of sirloin, fan 85% oant 90% mager)
- 1/3 beker reitsje frisse parmesan tsiis
- 1 grut
- ei, licht skot
- 1 teelekse Italiaanske krystmikke, kocht of hûsmakke
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- 3/4 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon friske grûn swarte piper
- 4 oz frisse mozzarella-kaas, snijden yn lytse kubes (sawat 1/4 inoar elkoar)
Hoe't it is
- Heak de oven op 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Linje in rommele bakblêd mei paragraafpapier of foarkleur, of spuie mei nonstick-koekspray.
- Yn in grutte skelk kombinearje it grûnbeef, Parmesan tsiis, aai, Italiaanse sûpen, knoflookpulver, sâlt, en frisse grime swarte piper.
- Sieden de fleis oant 15 of 16 stikken, elke 1 3/4 teunen elk.
- Snel de mozzarella-kaas yn 15 oant 16 lytse stikjes, ôfhinklik fan hoefolle fleisballen jo hawwe. De mozzarella-stikjes sille elke 1/4 toetsen weegje.
- Forme elke fleispartij om in stik mozzarella-kaas, dûke it fleis om 'e kai by it foarmjen fan in bal. In bytsje fan 'e tsiis kin útgean as se bakke, mar se ynsette yn' e fleisgemik lykas jo kinne.
- Arrangearje de fleapbalken yn 'e teege bakke pan.
- Bake foar 30 oant 35 minuten, oant it ierdbeef is grûn kwyt. *
- Sikke de bakstiennen mei hitte marinara saus of hûsmakke spaghetti saus.
* Neffens it foodsafety.gov, ierdbeef en oare ierde moatte kocht wurde op minstens 160 ° F. Om se te garandearjen binne se gekocht, in krystballen te besunigjen om te sjen dat gjin roazens bliuwt of in itentemometer brûke om de temperatuer te kontrolearjen.
Do meist miskien ek wol oer
Favorite spaghetti en feltsjes
Homemade Barbecue Chicken Meatballs
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 126 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodium | 91 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 15 g |