Dizze pineappel is in smaaklik en hast minder. It is in ferrassende kombinaasje fan swiete, ananas, en oare yngrediïten dy't jo wierskynlik hawwe oan 'e hân. Sûpe en saurige smaak fergje it swietrok prachtich.
Serve dizze swiete sûkerkeaad roast sliepen mei heul kocht rice.
Wat jo moatte hawwe
- 1 bonke roasterpost (sa'n 3 pear)
- Dash sâlt (of nei smaak)
- Dash frisken grûn swarte piper (of nei smaak)
- 1 kin ferrassende anan (8 oz)
- 2 kieltsjes brún sûker
- 2 kieltjepoaten sojessoos
- 1/2 knofje knoflook (mins)
- 1/4 teaspoon droege basil
- 2 kieltsjes allinich miel
Hoe't it is
- Snijden yn 'e heale tromme roast, as nedich, en plak yn' e Crock Pot. Sprinkle mei sâlt en piper.
- Kombinearje alle yngrediïnten útsein miel en wetter; skodzje oer roast.
- Cover en koekje op leech foar 8 oant 10 oere.
- Brûkte roast út 'e fleantugen.
- Meitsje in sjit oer in grutte mjitfûgels en liede de flokken troch.
- Ferjit de pineappelstêden nei de stadige hokje lâns it pork.
- Foegje wetter oan fytsen yn 'e mjitstok om 1 3/4 beker te meitsjen. Yn 'e sauspan.
- Blommole en kâld wetter gearwurkje om in glêd paste te foarmjen. Rêdje yn waarme reservearre flüssigens. Koekje en reitsje oant drippe. Poar oer roast; tsjin reizen tsjinje, as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 433 |
| Total Fat | 19 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 649 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 38 g |