Meitsje dit lekkere kofje-skûtel oan in ham-diner of tsjinje mei in katoene beef-brisket. Add sliced-ûnnoed oan it koel, of tafoege mear carrot strips.
Wat jo moatte hawwe
- 1 medium koel
- 4 medium woartels, snel yn strips
- 2 kieltsjes bûter
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
- 1 1/2 tûke hüse
Hoe't it is
- It koed skiede yn keallen, wêrtroch guon fan 'e kearn op elke keale lizze.
- Yn in grutte kiap of Nederlânske oven oer medium hjitt, smel de bûter. Foegje de woartels en sûgje, rûzje, foar sawat 2 minuten.
- Foegje de kabbelkeitsen, spjirre mei piper, en foegje de hoanne. Bring in ko.
- Ofslútdyk, ferminderje heger oant leech, en simmer foar 30 oant 45 minuten, of oant koals is tender.
Doarren 4 oant 6.
Mear Reizen
Cheddar Kabbag Gratin
Boiled koal mei bakon
Kabbel mei leekjes en bakon
Unstuffed Cabbage
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 99 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 232 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |