Gefrissende bûterbeans of lima beanen wurde feroare mei in ienfâldich wyt saus en sûker.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 beker befrijde baby lima beanen of bûterbeans
- 3 sierppepen sloech griene sipel
- 1 ślôffel bûter
- 1 oseaapje
- algemiene miel
- 1/4 teaspoon sâlt
- pear piper
- 1/2 topp molke
- 2 kieltsjes ljocht brún sûker
- 1/2 kop sûker
Hoe't it is
- Following packages directions, cook lima beans; drain.
- Yn in medium smeltsje koekje griene sipel yn bûter oer hege waarmte oant gewoan te hanneljen. Rin yn mâl, sâlt en piper en koekje, rêstje, foar 2 minuten langer.
- Ta gelikens meitsje de molke oan, hieltyd stil. Brúne sûker taheakje.
- Koekje en reitsje oant tûk en foarkommen.
- Add sauer crème en lima beanen. Heat troch.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 382 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 406 mg |
| Koarohydraten | 52 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 13 g |