Dit is in klassike, geweldige kombinaasje, spaghetti, fetbalken, en in smaaklike tomaten saus. Tsjinje mei knofelbrot of waarm rôlen en in wakker salat foar in perfekte famyljedei.
De saus is lekker mei de fleisballen, mar jo kinne de fleisbalken skippe. Brún gewoan de grûnbeie mei de basil, sâlt, en piper en dan simmer mei de saus. Sjoch de tips foar mear ideeën en farianten.
Related
Maria's Italiaanse Meatballs
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn lean gemalen
- 1/2 tûke brúnkoarmen (fyn droege)
- 1 aai (wat slacht)
- 1/4 tûke Parmesan tsiis (grate)
- 3 kieltsjes waarm wetter
- 1/2 teaspoon droege leafbasis
- 3/4 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper (friske grûn)
- 2 kieltsjes
- ekstra jild olie oalje of grienteel
- 2 cans (14,5 ounces elke) dûkte tomaten
- 1 tomato paste (6 ounces)
- 1/4 stok onion (slaef)
- 2 knokjes knoflook (mins)
- 2 kieltsjes pearels (slaapt) of 1 1/2 teaspoons petersleafkes (droege)
- 1 teaspoon droege leaf oregano (smoarge)
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper (friske grûn)
- 1 fak fan spaghetti of linguine
- Parmesan kaas, foar it servearjen
Hoe't it is
- Kombinearre ierdbeien mei breaën, aaien, 1/4 tûke fan Parmesan-kaas, wetter, 1/2 teaspoonbasil, en 1/4 teaspoon swart piper. Formulearje yn sa'n 3 dozen 1-inch fleantokles.
- Yn in grut sûkelade of Nederlânsk oven, brún fleisballen oer hege waarmte yn in lyts oalje oalje, om alle kanten oant brún draaie. Wannear't de fetbalken stevich binne, draait de fet út en fetje dan tomaten, tomato paste, lekje, knoflook, pearels, sâlt en oregano.
- Simmer de saus en fleisballen ûntwikkele, oer healwetter foar likernôch 1 oant 1 1/2 oeren, rêstich út en troch.
- Just foardat de saus dien is, koekje de linguine of spaghetti yn siedende sâlt wetter nei de pakketten rjochtingen. Druk goed en servearje it hjit tegearre mei de saus.
- Oanbiede in lytse skelder of kontener fan rissere parmesan tsiis by de tafel.
Tips
- De meatballen kinne bakt wurde. Forme de fleisballen, pleatst se op in koelike rack yn in grutte rûnbôle bakke en bak foar sa'n 15 oant 20 minuten. Kombineare har yn in Nederlânske oven mei de saus yngrediïnten en gean mei it resept.
- Foech op 'e saus happe piper en / of smaakdoarp oan' e saus, as jo wolle.
- Basic Meat Sauce - Ynstee fan meatballen, brún it ierdbeef yn in lyts oalje oalje yn in Nederlânske oven of in grutte pot. Druk goed en foegje dan de saus yngrediïnten oan 'e panne. Simmer foar 1 oant 1 1/2 oeren.
Do meist miskien ek wol oer
Aubergine en sausage pasta saus
Mozzarella-kebastel mei fleantugen
Italiaansk Wurm en feltsje sûke foar pasta
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 489 |
| Total Fat | 20 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 275 mg |
| Koarohydraten | 35 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 42 g |