Populêr by asiatische restaurants, sâltewapen meitsje in geweldige appetizer of haadtûke. Dizze lekkere hűzelsappels binne makke mei in oesterige smaak.
Taljochting : As jo op glutenfreie diät binne, kin dit maklik in glutenfrije resipe feroarsaakje troch glutenfrije makken fan Oyster saus en sojasoos te brûken en te meitsjen dat jo al jo oare fiedings glutenfrije binne.
Wat jo moatte hawwe
- 1 head iceberg salat (of romaine sûkelade, wat jo foarkomme)
- Saus:
- 1 oseaapje
- soja saus
- 2 kieltsjes
- oyster saus
- 1 oseoel droege sherry
- 1 teelokken sûker
- Bliuwende yngrediënten:
- 1 oseaan Aziatyske sesamelje
- 1 slach ginger (mins)
- 1 knobeltsje (mins)
- 2 griene hynders (slaapt)
- 1 pûn fleis fan hûnenbrêsten (of slikke wyt hûnen fleis)
- 1 reade piper (siedde en fûke)
- 1 kin
- wetterkastannen (spuide yn waarm rinnende wetter en hout)
- 1 stielselkerij (dûke)
Hoe't it is
- Washes the salad, dry, and separate the leaves. Set aside.
- Meitsje de saus yngrediïnten meiinoar. Heak de sesame oalje yn in non-stick frying pan op hege waarmte. Foegje de knoflook, ingel, en griene űnsen en briede oant de knofel en ingel aromaatysk. Foegje de kij en kocht oant it hûn brea is. Nim de hûd fan 'e panne ôf en sette ôf.
- Foegje de read piper, wetterkastannen en sâltwinning oan 'e bakken. Foegje de saus yngrediënten en kooe oer middelhehe, Jou de maisstâr / wettermomme in flugge rûzje oan en adde oan de saus, rommeljen om te dikke. Foegje de hûd werom yn 'e wok. Koekje foar 2 oant 3 minuten, rûzje, troch te heakjen en te kuierjen fan it hûn.
- Lekke in lekkeblêd en lûk in heaping teaspoon fan it hûn en griente / sausgemerming yn 'e midden. De sâltswrappers binne ûntwurpen om 'taco-styl' te iten, mei it salat / houtmjitting foldocht yn in pakket. Fjirder mei de rest fan 'e hoanne en lekkeklatten. Tsjinje.
Farianten: besykje de ferskate griente te ferwiderjen, of brûk ien fan 'e soad rûch-sûkelessen dy't no op it merk stean op it plak fan de saus.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 282 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodium | 415 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 23 g |