Add Healthy Fiber oan jo diet mei glutenfree Whole Grain Foods
Glutenfrije fiedsels makke mei folsleine korrels oanfille fibers te diagen, in grut plus oanwêzich wite ricemole, tapioka-stoarm en ierappel-stoarm binne tige raffinearre en ferlet fan glêstried.
01 of 09
Glutenfrij (Reis frij) Buckwheat Mini LoafbrotGluten-Free Buckwheat Mini Loafbrot. © 2011 Teri Lee Gruss Earthy, fochtich en net gritty, glutenfrije boekwitte Mini loafbrún is in goede alternatyf foar wa't sykje mear nourige glutenfreie brea. Buckwheat is in eartiids ûnfeilich glutenfrije moar. It is heech yn maklik ferbaarnde proteïn, antyoksidinsjes, mineralen en glêzen.
02 of 09
Glutenfrije oatmeal Cupcakes mei Penuch FrostingGluten-frij oatmeal Cupcakes mei Penuche Frosting. © 2011 Teri Lee Gruss Dizze klassike oatmealekkupen roppe foar 1 beker glutenfrije oatmeal, 1 beker glutenfrije oatmiel (jo kinne jo eigen yn in kofjebeam minder meitsje) en mar ien 1/3 beker tapioka. Mei oare wurden, dizze kûke is in rike boarne fan lûkbere houtfaser. Dit is in favoryt jierdei cakerepet op myn hûs en de penoatyske froast, in kombinaasje fan skerpe kokos, skonk peken, bûter en brún sûker wurdt brocht, wêrmei de cupcakes in toffee-like, crunchy topping.
03 of 09
Gluten-Free Buckwheat CrepesGluten-Free Buckwheat Crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Gluten-Free Buckwheat Crepes binne ierdich, wat nuttige toetsen en in nutriteft alternatyf foar kreppels makke mei raffinee fleis. Crepes binne sa maklik en kinne folle wurde mei moarnsiten, lunch en dinermenu yn 'e geast. Of genietsje se as lekker alternatyf foar pankakes.
04 of 09
Glutenfreige Apple-oatmealmuffinsGlutenfreige Apple-oatmealmuffins. 2011 © Teri Lee Gruss Glutenfrije hieren hawwe minder karben as oare glutenfrije gers, wêrûnder wyt of breuskere, sorghum, amaranth en teff, en meitsje glutenfrije oaten in goeie kalinder alternatyf foar dy opnij sykje om tafoegjende kears út glutenfrije fiedings te besunigjen.
05 of 09
Glutenfrije oatmealpankjesGlutenfrije oatmealpankjes. 2011 © Teri Lee Gruss Dizze lekker glutenfrije pankakken wurde makke mei glutenfrije oatmeal, glutenfrije oatmiel, en amaranth. Oaten binne in poerbele boarne fan sûne lûkfeardere, protein en izer.
Soargje om glutenfrije hieren te keapjen lykas Bob's Red Mill, Gluten-Free Oats om cross-contamination mei weizen te foarkommen. Ek nutmisjonisten advisearje dat minsken mei Celiac sykte oere slachtsje oan it dieet om te soargje dat jo se tolerearje kinne. Guon Celiacs kinne net.
Witte jo glutenfrije oat?
06 van 09
Glutenfrij Parmesan Flax Snack CrackersGlutenfrije Parmesan-flachkrêften. © 2011 Teri Lee Gruss Dit leuke resepsje foar glutenfrije parmesan-flachkrêker is unyk yn 'e regel dat it nulle glutenfreie moaren befettet.
07 of 09
Glutenfrij Millet TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images Dit is in geweldige lunch of side-side-resepsje foar fegans. It is makke mei hiele glutenfrije jacht en in soad frisse, sûne feggjes.
08 of 09
Glutenfrije Matzoh crackersGlutenfrije Oat Matzoh Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Dizze rustyske matzoh crackers binne tender, skerpe en makke mei glutenfrije oatmiel en ierdewurk.
09 of 09
Glutenfrije sûkeladechips (Original or mint)Gluten-frij chocolade cookies (oarspronklik of mint). 2011 © Teri Lee Gruss Klassike, chewige chocoladechips koekje smaak en teksture yn in glutenfrije resipe dy't rjochtet foar ljochte boekwarm. Dit is ús favorite glutenfree cookie!