7 lekker, hegeprotein-fegetaryske jacht ideeën dy't de bern leafde
Wreidzjende fegetaryske bern, mar stride ek mei geweldige eaters, ek? Gjin probleem. Dizze fegetaryske dinerreizen binne benammen bedoeld mei tillevyzjeskoppen fan 'e bern. In protte binne tradysjonele kid favorites, lykas makaroni en tsiis en pizza, wylst oaren meastentiids nije wurde kinne (en foar jo). Wês net ferrast dat al dizze resepten diel fan jo normale wyklikse repertoire wurde.
01 of 07
Macaroni en tsiisreceptje Getty Images / Marjolein Bakker It krije net folle mear kid-freonlik as mac en tsiis. En dizze homemade ferzje is safolle better as elke mac en tsiis kinne jo fan in feltsje krije (ynklusyf it organyske, all-natural boxed stuff). Made with two types of cheese, this recipe is a winner with both kids and adults.
Stuffed shells binne comfortele iten, en dizze ferzje is net enttinkt. Slaen mei in griene sâlte en knokselbrot. Dit resepsje makket ek in geweldige frijeurmiel . Krekt it yn in unike foarke pan. Kooll folslein, en wekker ticht yn plastyk wrap en foel. Jo kinne frije oant trije moannen. Foar it servearjen, folslein yn 'e koelkast teigjen, warskôgje dan yn in 350-graden oven foar 30 minuten of oant hy hjit.
03 of 07
Meksikaanske Rice Recipe Mexican Rice. Stephanie Gallagher Jo kinne dizze rit tsjinje as in sealdom of haadkursus. De swarte beanen folle in protte eau. En om't dit in folslein net-sweat-resepsje is (jo kinne allinich yn in eameljend izeren houten izer (fergeliking priis) dopje, en lit it ite!
04 of 07
Bakke Ziti mei Spinach Bakke Ziti mei Spinach. Sam Stowell / Getty Images Sels bern dy't ek sizze dat se gjin spinach graach hawwe, binne altyd altyd altyd dizze resept. Griene pasta jout dit skûtel in noflike fiedingsnivo.
Twa soarten bôgen, ryk oan eagjen en glêzen, meitsje dit in hertlik en sûn fegetarysk iten. Bern soene it idee hawwe dat se "pie" foar iten hawwe, en dit resepsje is eins maklik genôch foar har om allegear te meitsjen.
06 of 07
Butternut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Images De sûker, mild smaak fan 'e butternût-squash is de perfekte filling foar lasagna. Ik brûke oven-fertikale lasagna noodles foar dit recipe om it makliker te meitsjen. Gjin sûk nedich!
07 of 07
Pasta mei frisse tomatoesasse Pasta mei frisse tomatoesasse. Stephanie Gallagher Se sizze wat wettet elkoar gear. Dêrom binne ik ekkinja en giele squash yn dizze friske tomaten saus. As jo barre fan griene of reade poppen yn 'e hân hawwe, soene se ek in moaie oanfolling meitsje foar dizze saus. Tsjinje mei in protte frisse risseleare parmesaanske tsiis.