As jo geweldigje hoe't jo mei turkije weromkomme kinne fan Thanksgiving of Christmas , kinne jo inkele yn dizze hertlik en leuke soap brûke. Kocht hurdbrust wurket lykwols goed, fansels.
Wat jo moatte hawwe
- 2 teaspoonen kanola olie
- 1 grutte ûne (lyts glêde, sawat 2 beker)
- 2 medium woartels (dûke, ûngefear 1/2 1/2 beker)
- 1 grutte stielselkerij (snoeie, sawat 1 beker)
- 4 ounces cremini paddestoelen (skuorre)
- 1 Iepel koarpûder
- 1 bekergriene lentilen (pikkt troch en spriet
- 4 beker fetfrije, leech-sûteftige holle
- 1 14,5-ont petite tomaten
- 1 1/2 bekerje turkije (wyt fleis, gekocht en hout)
Hoe't it is
- Heatjier op middeler waarmte yn in grutte Nederlânske oven of soeppot. Sauté lekker, karotten, sâlte en poddels oant yn feroare.
- Sprinkele currypulver en kieze foar 1 minút. Add lintilen, folge troch brún en konsintre tomaten.
- Bring nei in koeweit, dûbelje en simmerje 25 minuten, oant lentilen kocht wurde. Rêdje yn hurd turkije en simmer foar 2-3 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1068 |
| Total Fat | 73 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 40 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 763 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 77 g |