Dizze lekker ien-lege crockpot-resepsje foar Slow Cooker Pork Roast with Vegetables kombinearret in sirloine roast mei in soad feggies, sâlt foar perfekt mei allspice en appelebutter. It is de perfekte mealje foar in hjerstdiner as it bûten rint en de wyn bliuwt.
Apple-bûter is makke út applen dy't kocht binne oant de saus dik en ryk is. It tafoegjen intensjaals appel smaak, in lytse sûkelade, en in bytsje tartens oan dit hertlik respe.
Wat jo moatte hawwe
- 1 (3 pûn) droech sâltwinning smoard
- 3 kieltsjes miel
- 1 teaspoon sâlt
- 2 kieltsjes fekânsje oalje
- 1 acorn squash
- 2 sûke ierappels (skele)
- 1 onion, hurd
- 3 klokje knoflook (tin slikken)
- 1/2 bekerapelebutter
- 1/4 telt prepare
- hynder
- 2 kielspoaten cornstarch
- 1/2 teaspoon
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1 kop
- 1 teelspoon droech
- Thymje bliuwt
Hoe't it is
- Sprinkje it swietroeg mei miel en sâlt.
- Heakje it oalje yn in swiere sûkelet en sûgje de kroechje oant jild op alle kanten, wekker út en troch. Dit moat 10 minuten nimme.
- Wylst dat it koetsje, skodzje de acorn squash yn 8 keallen en fuorthelje de sied. Skilje net. Peil de sûchde ierappel en snel yn skuon. Pleatst it squash en de sûchlike ierappel yn in 6 oant 7-kwart langere koer. Top mei it brúnde kroane.
- Yn in lytse skip mingje samling appelebutter, hynder, maisstâl, allspice, piper, hynder en tomme. Foart yn 'e stadige hoekje boppe oan it iten.
- De crockpot omfetsje en koekje op 7 oant 9 oere of oant wyt en grientet ite. Sliep it swietje en servearje mei it griente en de saus.
Nutrition Information
Kalorien: 410
Fat: 12 gram
Sodium: 200 mg
Vitamin A: 100% DV
Vitamine C: 30% DV
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 372 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 378 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 20 g |