Dizze marine boaiepop is super maklik mei bannen, ham en tomaten te meitsjen. It is in sop dy't jo wurdearje op in kâlde winterjûn. It is in geweldige middei sop. Add some leftover diced ham to the soup if you have extra, or use ham hams instead of the ham bone.
Tomaten en in meatysk skineknoe smaak dizze hertlike sop. Snoeie dizze lekker sop mei koarnebrêge of in krúsmige hieremade brún en in toskte salade . In homemade baguette soe prachtich wêze, of makket in maklik no-kneadbrún .
Wat jo moatte hawwe
- 1 beker droege marinebannen
- 1 meaty ham bone of 1 medium ham hoksen
- 1 1/2 kearnt wetter
- 1 kopke hout selskip
- 1/2 tasse kapje loft
- 2 cans (14,5 űnnimmen tomaten)
- sâlt en piper
- 1 teaspoon friske hakken pearels
Hoe't it is
- Soak bannen oer in nacht yn kâld wetter; drain. Deiende bannen en skineknoe mei 1 1/2 kearnt wetter. Sels sâlte, ûnnes, tomaten, en pearels taheakje. Cover en simmer foar 4 oant 5 oeren, of oant de beanen tender binne.
- Om healwei troch de koartskeil, foegje de boai út 'e sop. Nim de skie út 'e knibbel en toetsen. Gean de dûk ham op 'e sop en fierder iten.
- Sân simmer en piper, smaak.
- Garnewierden mei friske hakken pearels.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 115 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Koarohydraten | 21 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 7 g |