Slaan dizze fleisballen as in appetizer of tsjinne mei rice of potatoes foar in lekker famyljedei.
Wat jo moatte hawwe
- For the Meatballs:
- 2 pûn lean grûn
- 1 slachbrún
- 1 teelike knoflookpulver
- 2 hûsketten opion sûkermix
- 2 teaspoons Worcestershire saus
- 2 aaien
- Foar de saus:
- 1 dûbeldok (hurd)
- 2 cans tomato paste (12 ounces totaal)
- 2 knokjes knoflook (mins)
- 1/4 beker Worcestershire saus
- 3 kieltsjes
- red wine winegar
- 1/2 kop brún sûker
- 1/2 tûke swiete pearel leuk
- 1/2 beef kroefok
- 2 teaspoons sâlt
- 2 teaspoons droech sen
Hoe't it is
- Kombinearje fleantokrinten en ming goed. Forme yn fleisballen en brún yn in sûkelade mei 1 oseaap fan oalje. Bliuw op papieren handdoeken.
- Foegje alle saus yngrediïnten oan kofje pot en rôp goed. Meitsje fleisplaten en koekje, bedekke, op leech foar 5 oant 6 oeren (heech foar 2 oant 3).
- Serve as in wichtich skip mei rice of potato's, of as in appetizer fan 'e stadige koerder. Makket ûngefear 60 meatballs.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 198 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 446 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 16 g |