Japanske bento is it westlike ekwivalint fan in saak of in brune taslach. Miskien is it wichtichste ferskil tusken de twa stilen fan ynpakke lunches dat bento lunches gewoanlik goed ynpakt binne yn in opslachbare plastyk kontener, sadat jo folslein iten foar jo genietsje beskikber binne, net oars as in meal dat tsjinne op in plaat thús. Oan 'e oare kant is in saaklinnet faak in oantal lunchkomponinten yn ferskeidige opwerp of wernepbare plakken of opslach en opslachbehälters en wurde yn in saak of lunchbox brocht.
As jo nea besykje jo bento te meitsjen, kin it idee fan dat dwaan as útdaagjend wêze, mar as jo de folgjende fiif ienfâldige tips foar it pakjen fan in geweldige middei yn 'e holle hâlde, sille jo in pro yn' e tiid wêze.
01 of 05
BENTO TIP # 1:
Bento Lunch mei Dividers & Skewers. © Shirley Yamaguchi Hsu Ynvestearje yn in opslachbare plestikare opslachbehälter mei dielen of in bento-kast .
De bento-kaak wêr't jo middeis ynpakt wurde kin as lustig wêze as simpel as jo wolle. In breed ferskaat oan bento kastemarken en stilen mei farieare prizen binne beskikber foar jo om te kiezen; Hâld lykas de folgjende wichtige funksjes fan 'e bento-kaak yn' t sin as jo ien selektearje dy't jo en jo libbensstyl oanfolje.
- De kontener hat in goede, feilige werklikbare lid.
- De kontener hat dieltsjes. As lyts as ien divyzje om twa dielen te meitsjen of as safolle as trije oant fjouwer dielen. Taljochting: Bento kin ek yn in ienfâldige kontener mei gjin dielen ynpakt wurde.
- Hoewol de measte bento konteners flak binne, binne oare stilen fan bento konteners zylindrysk mei aparte stapelbere fakken foar sawol sop en fêste fiedings. As jo soep of stew liket, kin dizze styl fan bento container it bêste wurk dwaan.
02 of 05
BENTO TIP # 2:
Bento Kast en stokken. Tomohiro Iwanaga / a.CollectionRF / Getty Images Ynvestearje yn safolle, of as lyts, lykas jo wolle yn bento aksjes.
De merk foar bento boksen en aksjes is genôch genôch foar konsuminten om te kiezen út in breed tal punten beskikber fia tradysjonele Japanske of asiisk super merk of online.
Accessories Include:
- Forks
- Spoons
- Stokken
- Mini skewers of pikken - foar it opnimmen fan lytse biten fan iten
- Ikeapkes (of bakbakken) yn dekorative silikon, papier of aluminium komme yn ferskate foarmen en grutte - foar it hâlden fan ferskate soarten iten
- Iersk dieltsjes (lytse, dûnte dielers makke fan siliconen) - brûkt om iten te trenen mei saus fan frucht bygelyks
Bêste aksjes foar Bento-aksjes:
- Aluminiumfolie - foar it skieden fan iten
- Plastic wrap - foar it skieden fan iten
- Einfetten stokjes
- Einjiersbern fan planten en goksen
- Toothpicks
03 of 05
BENTO TIP # 3:Baked Chicken Karaage. © Judy Ung Soargje ekstra partijen fan jo jûnmiel en folgje de oerbliuwers yn jo bento middeis de oare deis.
Mei krekt in bytsje plannen, sille jo fine hoe't it maklik is om in sûne lunch te meitsjen dat jo en, of jo bern en famylje fiif dagen yn 'e wike genietsje kinne! As jo al jo tydlike dinners besjen mei in wykblêdplan, dan is it mear as wierskynlik dat jo in juste oandiel fan sûne nûmers hawwe te beskikken foar jo beskikking. Jo kinne fine dat alles wat jo echt nedich meitsje moatte sa bot bento plan is, is in ekstra diel fan jo jûnmiel meitsje, sadat restearjes beskikber binne om de folgjende dei yn jo bento te ferpakjen. Easy!
04 of 05
BENTO TIP # 4:
Sandwich. Toshiro Shimada / Moment iepen / Gettyôfbylding Packje gewoane brune bag-lunch items yn jo bento.
De ynhâld fan jo bento lunch is net beheind ta Japanske fiedings. Eten as sandwich, wraksel, pasta, en salades kinne ek tafoege wurde yn 'e bento. Oare snacken as soarten tsiis en crackers kinne ek opnommen wurde. As hjirboppe neamd wurdt, kinne sop en stok ek yn in bento lunch ferpakke wurde mei spesjale bento containers.
05 of 05
BENTO TIP # 5:
Bento Lunch mei groenten. © Shirley Yamaguchi Hsu Ferjit net lykwicht balâns en estetyk! Foegje kleur oan jo bento troch genôch griente en fruchten op te nimmen en te betinken om in lykwichtich miel te pakken.
Lykwicht:
Ien fan 'e wichtichste aspekten fan it pakjen fan in bento lunch is nutrition. Foegje genôch griente en fruit, en moderate mjitten fan magerprotein en folsleine korrels mei in lyts part fan molkfabryk. USDA (US Department of Agriculture) rekommandearret de folgjende proportos foar in lykwichtich miel:
- 40% griente
- 30% hiele koarn
- 20% protein
- 10% fruit
Aesthe tics:
Ien kear de items foar jo bento binne besluten, pakke se goed en fêst yn jo bento box container. Besykje en fergje de grienten en fruchten troch dizze yn ien paragraaf fan de bento-kaak te ferpakjen, en de kears en protte yn in oare sektor fan 'e bento-kast. Gebruik bento-aksjes (dieltsjes, skewers, ensfh.) Om fiedings te ferdielen en etetyske etafoans te meitsjen. Tink derom, de waakere de nûmere items binne yn jo bento ferpakke, en it minder frije romte is dêrtroch, hoe't jo bûnt sil syn estetyk behâlde en it iten goed genôch bliuwt.