Hast elkenien hat oantinkens oan tuna casseroles en tonne-sandwichen doe't se lyts wiene. Mijn favoriete reizen foar behannele tonne wiene de sandwichen myn mem op it folsleine wynbread. Se wienen tige ienfâldich, mar fol fan smaak. Dizze resepten begjinne mei keaperûntwerp.
Witte jo dan wat de wurden betsjutte op 'e tonne dieren dy't jo keapje? Tún komt yn trije foarmen: heule pack of fantasy, kroane, flakke of grate. Fêste pake is de djoerste, en befettet grutte stikken fleis.
Chunktuna hat lytsere stikken en is minder duorre. En ik reagearret net flak of oerlevere; De tune is tige smoare, fan minder winsklike besunigings. Der binne ek ferskate soarten túnen te besjen.
Albacore
Dit is de djoerste tonne. Kanaaltocht makke fan albacore is mei 'wyt' markearre. It hat de mildste smaak en is maklik ferfongen foar bemuoide hûnen yn de measte resepten.Yellowfin Tuna
Dizze soarte fan tonne en oare soarten binne mei 'ljocht' op dieren markearre. It hat in wat sterker smaak as albacore. Tún 'ljocht' kin in tal ferskate farianten fan tonne befetsje.Bonita Tuna
Dizze tonne hat de sterkste smaak en heechste fette ynhâld. Dizze tonne wurdt normaal ferkocht. As it kin jo keapje, sizze net 'wyt' of 'ljocht', it is wierskynlik bonita of skipjack-ton.
Der binne wat merk-nije soarten fan 'konserve' tonne. Seale, regelstabile toetsen fan tonne binne in resinte oanfolling oan 'e merk.
It fleis is folge sûnder wetter of oalje en wurdt ferwurke foar in koartere tiidperioade, sadat in frisher smaak ûntstiet. Der binne ferskate manieren fan dit tonne om te kiezen, aksint mei krûden en spesieren.
Tún is yn wetter of oalje ynpakt. Tuna yn oaljefolle is in noflike smaak, en as goed drained, hat dat net in protte kalorien as tonne yn 'e wetter.
It is dreech om te finen, hoewol, en tonne yn 'e wetter is yn' e resepten krekt goed. Tune yn 'e fekânsje oalje hat echt gjin ekstra smaak, en yn myn miening is de ekstra kalorie net wurdich.
As lêste, soargje derfoar dat de tonne dy't jo keapje, is labeldelphin-safe. Ferskillende organisaasjes, tegearre mei it Amerikaanske regear, hawwe monitorprogramma 's ynsteld foar help te beskermjen fan dizze sûchdieren. Guon bedriuwen hawwe besletten om 'dolfinich feilige' fiskerijpraktiken troch te gean, sels as de Amerikaanske standerts swakke wurde, wat se wêze kinne.
Koartsein binne media rapporten oer merkkrije-ynhâld yn fetfisk, lykas tonne en fral salmon. Guon regearingen advisearje dat jo de tonne-konsumpsje beheine ta twa kanons yn 'e wike. Ien ûndersyk fûn dat 'ljocht' tonne minder wurdich is as 'wyt'. Tink oan al dizze dingen as jo tune foar jo famylje keapje.
Tûn wurdt beskôge as in herte sûn sûn, omdat it ryk is omega-3 fatty acid. It is leech yn fet en kohrhydraten en hege yn protte. It kombinearret prachtich mei de measte aroma's, fan kapers en sipels nei huningmelon. Bêste fan 'e measte bern as tonne! Besykje dizze wike in part fan dizze tonige recipes.
Ik soe oan dizze resepten fêste pack of kroane tonne oanbefoegje (útsein foar dy roppen foar slokke smoarge tonne).
Lês de etiketten, en hâld dan ek in each foar bebouwing of fekânsje-tún op te keap. Kanaalûntwerp, goed bewarre, sil foar in jier leanje yn jo pantry. En jo sille altyd yngrediïnten hawwe foar in maklik miel oan 'e hân!
Begjin mei tinte
- Griene tonne melts
This George Foreman Grill Rezept ist einfach und klassisch; in tuna-sandwich op syn bêste! Dit is krekt lykas de sandwiches dy't myn mem moast. - Parmesan Tuna Sandwiches
Der is wat oer de kombinaasje fan tonne mei parmesane tsiis, mayonaes, en read klokkelpepper. As jo jo iten geweldich graach wolle, tinke oer tafoegjende jalapeno ta te heakjen oan dizze ienfâldige sânbrêge . - Tuna Risotto
Risotto is sa'n prachtich skûtel. De smeekere rice, as kombinearre mei smaak tún, citroen en frisse spinach, makket in geweldig maklik jûn. - Tuna Alfredo Casserole
Dit fiif ynstrumintrezept is super fluch! Jo kinne gefruchtige griente tafoegje, ûntstekke en draaie, nei dit basisrezept foar mear smaak en fiedings.
- Tuna Waldorf Salad
Dizze ienfâldige salat spilet út de klassike Waldorf Salad, mar brûkt tonne yn plak fan hokje dat it minder dur is. Jo sille dizze frisse en ljochte salade hâlde. - Tuna Pesto Salad Wrap Sandwiches
Tune wurdt mingd mei pesto, mayo, en in soad feggies yn dizze knappe en frisse wrap. - Tuna Croquettes
Sprekt oer werom nei de takomst! Tuna croquettes is in 1950e opslach dat ik leau dat elkenien minstens ien kear yn har libben ite moatte. - Tuna Fruit Salade
De swiete en tangy aroma fan frisse frucht fermindert de tonne moai. Brûk de bêste frisse fruchten yn jo gebiet yn dit ljocht en maklik resept. - Tuna Carbonara
Carbonara is in kombinaasje fan spaghetti, aaien, en oliveelje. Dit ienfâldige resepsje tafoege tunea en guon houtdekse griente foar in geweldich wichtich spesjaal. - Freegje foarôfgeande tonewekken
Foegje sandwiches klear yn in momint mei dit maklike en smakelijke resepsje.