Dit Parmesan-tuna-sânwettersprieding is fol fan frisse smaak. Jo kinne dit mei konsonisearre salfo of hynder ek meitsje. It is ideaal foar brune taslachten foar skoalle of wurk.
Wat jo moatte hawwe
- 12 oz. kin tune , drained
- 1 reade of oranje klokkepaper, hurd
- 3 griene ûnnes, tin slikken
- 1 tasse fersnelle Parmesan tsiis
- 1/2 cup mayonaise
- 2 Tbsp. sûker
- 2 Tbsp. Dijon-sen
- 1 Tbsp. citrus juice
- 1 tsp. droege basile blêden
- pear piper
Hoe't it is
Kombinearren fan tonne, fûgelpiper, en griene űnsen yn midsbôle. Yn lytse skip kombinearje tsiis, mayonaise, sûker, sânrêch, citroen sûch , basilibal en blende goed. Foegje ta tunegemerming en ferweide. Hülse dicht en koagje oant 2 dagen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 296 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 561 mg |
| Koarohydraten | 4 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 21 g |