Dizze lekkere griene beanskasser is in noflike kombinaasje fan smaak. Boppe dizze kasserolle mei bûterbrún krûm of krúste fruityf fretten loftringen.
Brûk frisse of gefruchtige griene beanen yn it skûtel en fiele fergees te brûken in oare skodde type soarte tsiis. Cheddar, fontina, en cheddar jack binne alle goede karren of in goed goeie tsiis.
Dit skûtel is in goede alternatyf foar de tradysjonele griene beanskasserol.
Wat jo moatte hawwe
- 1 grutte tas (22 oant 24 ounces) folsleine griene bannen
- 2 pomptomaten, dûke
- 8 oz ite mozzarella, fris as mooglik
- 2 kieltsjes bûter
- 1/4 tûke tsjustere sipel
- 2 kieltsjes Miel
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1/2 cup swart crème
- 1/2 kop sûker
- 1 tûke bûterbrún krûpt of wat krommele fruityf friske ounjes
Hoe't it is
- Butter in 11-by-7-inch bakkerij. Heatofen oant 375 f.
- Koekje de griene bannen yn in lyts bedrach fan wetter oant krekt oan te lizzen. Dûmny en arranzje yn it presinte bakbak. Sprinkle mei de dûke tomaten en smakke tsiis. Set aside.
- Yn in topte oer midsmjittig heule heul, melt bûter. Foegje lei en sûgje oant tender. Rin yn moar oant goed bliuwt. Sâltsje, piper, smaak en sûker. Heak troch, rêstend hieltyd. Sprekt it krommegemik oer de griene bannen en spreukje de breaën of fruorre friske ounjes oer alles.
- Bake foar 25 oant 30 minuten, oant brune en foarkommen.
Do meist miskien ek wol oer
Griene bannen mei bakte en swarte piper
Kromme nije ierappels mei griene beanen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 545 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 641 mg |
| Koarohydraten | 54 g |
| Dietary Fiber | 13 g |
| Protein | 21 g |