As jo noait heard hawwe fan in gershûs-milkshake, is it dreech om te praten wat goede problemen neamd wurde nei in ynsekt. De namme fan it drank is ôflaat fan syn griene kleur dy't komt fan 'e kromme de menthe . De orizjinele gershopper-drank is eins in swiet, mint-aromatisearre, nei itselde cocktail. Mar yn 'e moanne maart en foarôfgeande dei fan' e St. Patricks Day, begjinne in protte oare soarten griene desserts, lykas gassenhelp, smoarchfiskers, gershopper koekjes, ensfh.
Dizze sierlike, sûkerfrije milkshake is de perfekte dessert om tegearre mei oare griene trekkers op te sykjen, wylst jo noch altyd oan jo dieet. De iennichste manier om in duorsume sûkerfrije libbensstyl te libjen is te soargjen dat jo altyd fiele te fielen en nea fiel, as jo misse.
Dit resepsje is ienfâldich en tige versatile sa fier as sûkerfrije sûker dy jo brûke wolle. As jo fiele dat jo in smaak mear sûte nedich binne, probearje elke erythritol of flüssige stevia yn pepermint-smaak.
Jo kinne dit molkefrij meitsje mei it brûken fan in katoasmilk-basearre iis . Jo kinne ek sûkerfrije iis fine ienfâldich yn jo lokale supermerk. It is meast wierskynlik keunstmjittich, mar as dat jo jo net stjonkt en jo foarearst net om homemade iis meitsje, is it moai om hjir te ferfangen. Altyd lês de etiketten foar sûker lykwols foar alles wat sûkerfrij is, - soms wyt sûker wurdt noch yn it produkt ynrjochte yn in legere bedrach en dêrnei de rest te ferfoljen mei in sûkerfrije sûker lykas Splenda.
Nutrition Info:
Koalorien: 115, kalorien fan fet: 76, fegetaal fet: 8,5 g, saturated fet: 8,4 g, transfet: 0 g, cholesterol: 0 mg, sodium: 328 mg, koperhydrat: 6,3 g, 0,6 g, Protein: 2,2 g, Net karben: 6 g, Vitamine C: 7%, Vitamine A: 45%, Iron: 9%, Kalzium: 18%
Wat jo moatte hawwe
- 2 beker
- Sûkerfrije iis
- 1 tasse frisse spinach
- 1/2 teaspoon mint ekstra of smaak
- 1/4 beker sûkerfrije sûkelofsûrop (lykas NuNaturals cacoa syrup)
- 1/4 teaspoon peperemint Flüssig stevia (fakultatyf)
- Opsjoneel: 1 beker
- Sûker-fergese sliepen
Hoe't it is
- Foegje de earste 3 ingredients yn in hege motor oan en blende oant glêd.
- Taste en oanpasse mint ekstra as nedich. As se sûker sûker brûke, druk it wat yn in maas jar of servje glês en frije glês foar 5 minuten.
- Gûlje yn alle glês.
- Skeppelje mei krúste smaak as winsklik.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 127 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |