Dizze basisvegaryske en fegane gravyrezept brûkt frisse krûden, ynklusyf sage en petersje, om in protte smaak te krijen. Jo sille in goeie snoep nedich wêze om te gean mei in fegetarysk of fegane loltsje-loaf-resepsje , potatoes en koartsein , mei Tofurky op jo fegetaryske Thanksgiving !
Wat jo moatte hawwe
- 2 tûke brún (griente)
- 1 oseaan sojessoos
- 1/2 teaspoon pearels (fris, minte)
- 1/2 teaspoon-sage (fris, minte)
- 1/4 teaspoon-thyme
- 1/4 teaspoon swart piper
- 2 kielspoaten maisstärke (oplost yn 2 kielpoaten wetter)
- Opsjoneel: 2 teaspoons hef (fieding)
Hoe't it is
- Bring de griente brún nei in simmer yn in middelste pot of grutte sûker.
- Foegje de sojessoos en krûden.
- Hitte beheine nei in simmer, addt dan langer it maisstâl en wettermjittigens oan, en rint altyd oan te lizzen.
- Bliuwt om in pear minuten te simmer, oant dik, en additive hefstienskip as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 7 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |