De saus foar dizze lekker crabkasserole is in ienfâldige wite sauskombinaasje, sêne mei in lytse mayonaise, wang en droech sen .
De krabgemerming is bakt yn yndividuele rameken. De resepsje makket 8 lytse tsjinningen, mar koe maklik te halden wurde.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes bûter
- 2 heaping tafelsoeren moar
- 3/4 kopmemolke
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon droege sen
- 1 teaspoonigens
- 1/2 teaspoon Worcestershire saus
- 2 heaping fan loftpistoaten mei mayonaise
- 1 slikje brea, ferrûn
- 1 pûn krystmjittich
Hoe't it is
- Melt bûter; rûn yn moar. Foech 1/2 glêde molke stadichoan, rûzje. Sâlte, sardeld, sûker en Worcestershire saus taheakje; Koekje oant tûk. Koel. Mezjonaasje ta saus taheakje.
- Meitsje krûmmen mei bliuwende molke; add to crab. Mix krystgemerm mei sausgemerming.
- Spoon yn 8 ramekes. Bake op 350 ° foar 15 minuten.
Mear Reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 207 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 625 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 15 g |