Gebrûk oerbliuwende beefke of beboud yn dizze ienfâldige hoarnbeie kafee. Wy brûkten eipappels yn 'e kasserole, mar ek spaghetti of likense pasta koe brûkt wurde.
Dit makket in noflik potlokken, en it is in poerbêste manier om oerbliuwende fleis te brûken.
Foar mear kleur, tafoegje 1 oant 2 bakken steamke poppen of gemengde griente oan 'e saus foar it bakken. As jo gebrûkte koarnebefst brûke, ferjit it yn 'e kuolkast. It is folle makliker om it katoene beef yn in unifoarme stikjes te beetsjen as it ite wurdt.
Wat jo moatte hawwe
- 8 ounces noodles
- 1 kan (12 ounces) koarnebef, gekleurd en dûke, of 2 oant 3 bekerings iteare oerbliuwde rindfleis
- 1 beker (4 ounces) gefruchtige mild Cheddar of Amerikaanske tsiis
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearre krom fan pils of smaak fan hûnespeil
- 1 tûke molke
- 1/2 tûke tsjustere loft
- 1 oant 2 beker steamke ierappels of gemengde griente, fakultatyf
- 3/4 beker
- sêfte frisse breadcrumbs
- 2 kieltsjes sliepe bûter
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 graden F (180 graden C / Gas 4). Greisje in 2-kwart bakfoarm.
- Kook de noodles yn siedende sâlt wetter folgje pânkearrjochtingen. Draine goed.
- Kombinearren de gekke nekjes, dûkte koarnebef, skodde tsiis, kondensearre sop, molke en sipel.
- Rin yn it kocht griente of poppen, as it gebrûk makket.
- Spoon it gemak yn 'e teppe bakfoarm.
- Slút de breaën mei de smelte bûter om grûn te lizzen; sprinkelen oer de kasserole.
- Bake 35 oant 45 minuten, oant de krûm opnijt, wurdt brún en it filling is hjit en foarkommen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 428 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 699 mg |
| Koarohydraten | 34 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 23 g |