Chicken Breasts With Creamy Dill Sauce Recipe

Dizze flugge en maklike sûkelebrouden wurde tsjinne mei in ienfâldige smaak fan snoek mei sûkel. Brûk frisse dill yn 'e resept as mooglik.

Foar flugger en mear sels iten koekje, brûke houtkappels of slitsje elke keukenbrêch yn 'e heale horizontaal.

Tsjinje de hûnenbrûken mei de saus en heul kocht nûmers, reizen of ierappels. Foar siden grientet, stappe brokkoli, griene beanen, of dizze ienfâldige smoargjende sniene pea pods .

Wat jo moatte hawwe

• 4 bonke hûnenbrêgehelp of kuttjes, sawat 1 1/4 oant 1 1/2 pûn
• 1/2 teaspoon sâlte sâlt *
• 1 settepôt bûter
• 1 kijlof ekstra jild olie oalje
• 1/2 tûke hûnefeil, leech natrium
• 1/2 tûke heal-en-heal of licht crème
• 1 ebele kiel
• 1 teaspoon droege dill-weed of 2 teaspoons friske happe-weid

Hoe't it is

1. Snoeide boarstbrieven mei sândere sâlt. As de hoanne boarst is hiel grut, elk ien yn 'e heale horizontaal sluten om twa koppen te meitsjen. Foar flugger en mear unifoarme koken set elke hûnbrêge of knippe tusken twa platen plastyk en wekker mei de glêde kant fan in fleis tenderizer.
2. Melt bûter en oliveelje yn grutte sûkelade oer hege middel.
3. Wannear't de bûter en oal hjit en sizzen binne, foegje de hûnbrêgehelpen of knipsels oan 'e slaef. Koek foar likernôch 3 oant 5 minuten op elke side of oant jirns is brún. Hitte ferheegje nei leech.

1. Foegje de houtbrún oan 'e sfear; Cover en simmer 10 oant 12 minuten of oant jirns trochkocht wurdt.
2. Brûken de hûnbrêsten fan sûkers nei in heule plaat; tinte mei foel om warm te hâlden.
3. Yn in lytse skip kombineare smaak of heal en helte, moar, en dill; wiskjen of fergje mei in gabel oant glêd.
4. Foegje it mûlgemik oan 'e skillet; Koekje en reitsje oant it gemiïnte ferdwûn is. Snoeie de snoekige dill-saus oer hûnenbreasten mei rice, noodles, of potato's en jo favoriete side griente.

Tips en farianten

• Mei Knipe en / of skaaltsjes - Nei it hûd wurdt fuortset fan 'e sûkelade, add 1 teaspoon fan krûde knoflook en in mingde koekoek oer middelhite, rêst, foar sawat 2 minuten. Foegje de smaak en mûle en fierder mei it resept.
• Snelle sedige sâltwinning - Kombinearje 1/3 sâlt sâlt mei 1/4 tûke sipelpulver en 2 kieblokken elk fan knoflookpulver, wyt piper, en paprika. Foar in herte sâltmikke, add 1/2 teaspoon elk fan marjoram, thyme en sellerij sâlt.

Do meist miskien ek wol oer

Grilled Chicken with Linguine and Cajun Cream Sauce

Kromme Basilikuste Breasts

Einfûgele Fried Chicken Chicken Cutters

Easy Skillet Chicken Breast Recipes

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	655
Total Fat	43 g
Saturated Fat	16 g
Unbesteatere fet	17 g
Cholesterol	184 mg
Sodium	875 mg
Koarohydraten	17 g
Dietary Fiber	2 g
Protein	48 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)