Dit hynder en shrimp skillet resipe is in stekke kombinaasje, in lekker famyljedei mei krustich brot of rollen of frisse bakke keksen.
Wat jo moatte hawwe
- 2 1/2 oant 3 pûn hûntsjes
- 1/4 beker bûter
- 16 ontsnapping tomato saus
- 1/4 wite reade wyn
- 1 grutte ûnein (snie)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 2 kieltsjes pearels (fris, snel)
- 1/2 teaspoon basil (droege blêd)
- 1/2 teaspoon oregano (droege blêd)
- 1/2 teaspoon sâlt (plus mear foar seizoen hurd)
- 1 pear piper (plus mear nei seizoen hüde)
- 1 1/2 pûn shrimp (rau, skelpen, skjin, en ûntfangen, sawat 1 pûn as skelpen binne fuorthelle)
Hoe't it is
- Kûchje; pat dry.
- Seis hynder mei sâlt en piper. Yn in grutte sûkelade, melt bûter oer middelhehe; brún kuol stadich, druk ienris om beide siden te brune. Giro ôf fan 'e oerstallige fet.
- Yn in bôle kombineare tomaten saus, wyn, sipel, knoflook, pearels, basil, oregano, sâlt en piper; goed oanmeitsje en oer hûnje. Cover en simmer foar sawat 30 oant 40 minuten, oant chicken is tender.
- Add shrimp oan de saus en kieze foar in oar 10 minuten, of as oant garnalen trochkocht wurde.
- Slaen as stok mei krustich brea of keuken.
Mear Chicken Recipes
- Chicken and Rice Skillet
- Robin's Skillet Chicken
- Chicken en Zucchini Mei Garlic Cream Saus
- Quick Island Chicken
- Skillet Chicken mei Italiaanse seizoenings
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1122 |
| Total Fat | 55 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unbesteatere fet | 20 g |
| Cholesterol | 632 mg |
| Sodium | 1,460 mg |
| Koarohydraten | 23 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 126 g |