Dizze balsamyske en brune sûker glasige bisten binne maklik en smakel mei sûch-sûge smaak. Frisse beets wurde simmerd mei in mingde fan brune sûker, bûter en balsamik.
Jo kinne dizze beets lykwols mei konservearjende bisten meitsje. Sjoch de tips en farianten ûnder it resept.
Wat jo moatte hawwe
- 7 oant 9 bisten, skelpen en kertierd of slokken
- 1 1/2 beker wetter
- 3/4 beker brún sûker, ynpakt
- 1/3 beker balsamik
- 2 kieltsjes bûter
Hoe't it is
- Kombinearre beefjes mei wetter, brún sûker, sûker en bûter. Bring in ko.
- Reduzje de heft nei middel en fierder simmerjen, ûntdutsen, foar sawat 1 oere, of oant ruten binne tender en de measte fan 'e flüssigens is gekke.
Tips en farianten
- Om it resept te meitsjen mei beboude beets, drainje 2 canen (15 oz ien) fan beets, reservearje 1/2 pear fan 'e flüssigens. Slaak de beets, fliist, en de brune sûker, balsamik, sûker en bûter yn in top. Slaen nei in koel en fierder simmerjen, ûntdutsen, oant it glêzenmiklei fermindere en ferdwûn is, ûngefear 20 oant 30 minuten.
- Jo kinne ek graach dizze resipe foar gouden beets mei balsamyske en brún sûkerwinning , of dizze klassike Harvard beets . As jo in soad frisse bijen ha, beskôgje dizze klassieke bakken .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 209 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 134 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 3 g |