Dit recipe foar in 7-lagen casserole is makke yn lagen. De sêfte lagen binne ûndergrûnskrêft, rice, mais, tomaten saus en oare griente. It is in folslein miel yn ien skûtel en is prachtich tsjinne mei krûde rôlen of koarnblaad en in toetse griene salade.
De oarspronklike resepsje, fan in 1950's Hunt's Tomato Sauce ad, waard makke mei in oare tsiende tomato saus yn plak fan de dûke tomaten. Ik tafoege in opsjonele achterste lagen fan skodde tsiis.
Wat jo moatte hawwe
- 1 tûke ûnkookde rice, wosken en droegen
- 1 pake hiel kernel mais, drained
- Dash sâlt en piper
- 1 kan (tôgôn) tomato saus mingd mei 1/2 pup wetter
- 1/2 tasse kapje loft
- 1/2 tasse kapje griene klokpiper
- 3/4 oant 1 pûn ekstra lean grûnrêch, ûnkocht en opbrutsen
- 1 kin (14,5 ounces) dûke tomaten, ûntslein, of in oar katoen fan tomaten saus mingd mei 1/4 telt wetter
- 4 strips spesjale, snel yn 'e helte
- 1 stokke snoeide Cheddar-tsiis of Cheddar-jack opnij, opsjoneel
Hoe't it is
- Set it rice yn in 2-kwart bakker.
- Lit de mais iens oer de risseblêd spuie en sakje litte mei sâlte en frisse grime swarte piper.
- Kombinearje de 1 can of tomato saus mei 1/2 pear wetter en gie oer de maisflier.
- Sprinkelen mei de hûd en leukpiper.
- Boppe de ûne en piper lizze mei it ierdbeef en smoarch smoarlik mei sâlt en friske swarte piper.
- Top mei de stripen fan spek.
- Hülse dichter mei foel en bake op 350 F foar 1 oere.
- Wekkerje en koekje 30 minuten langer, oant spesjaal skine is.
- As winskje, boppe-op mei smakke tsiis, werom nei de oven, en bliuw noch efkes bakje oant de tsiis opsmyt hat.
Do meist miskien ek wol oer
Easy Ground Beef Casserole mei papieren
Grûnbeef-kasserolle mei papieren en kaas
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 539 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 407 mg |
| Koarohydraten | 47 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 34 g |