Dizze gemak fan beef en beans is goed genôch en makket in geweldich allinich famyljehûn. Mei in biskuit topping, is it in folslein miel yn ien skûtel.
Add coleslaw, griene salade, of dûmele brokkoli foar in lekker famyljehûn ien each fan 'e wike.
Ik koek oer 1/2 pear sûkelade sipel mei it ierdbeef en set in lyts lûdpulver foar ekstra smaak.
Related Recipe
Beefy Nacho Casserole Rezept
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef, op syn minst 85% lean
- 1 kin (16 ounces) pork en beanen
- 3/4 beker kofje barbecue saus of jo favorite dikke barbecue saus
- 2 kieltsjes brún sûker
- 1 teaspoon droege mines ûnnoazel
- 1 kin koedere boerelmilk keuken (10 kekse total) *
- 1 tasse fersnelle cheddar tsiis
Hoe't it is
- Heak de oven nei 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
- Yn in sêft of Nederlânsk oven oer middelhehe, brún it grûnbeef; drain goed. Rin yn swiete en bôn, barbecue saus, brune sûker, en minteare ûnnoazel; heule oant foet.
- It beef en beangemik foar in 2- oant 2 1/2-kwart kasserollje.
- Kieze elke krystbeie yn 'e helte om 20 heule sirkels te foarmjen. Meitsje de heale sirkels de siden omheech om rânen fan kasserolle te slaen en snoeide tsiis oer 't boppe.
- Bake foar 25 oant 30 minuten, of oant biskussen binne gouden brún.
* De orizjinele resipe neamt foar Hungry Jack Biscuits.
Tips en farianten
- Meitsje hûsdekse tsiis foar it resept. Yn 'e standaard sirkels kapje en dan se yn' e heale snuorje en trochgean mei it resept.
- Ferfange de smjeldige cheddar-tsiis mei in Meksikaanske mingd, in cheddar-jammer, of piperjebûse.
Do meist miskien ek wol oer
Frank en Beans Casserole Mei biskoppen
25 Award-Worthy Ground Beef Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1044 |
| Total Fat | 37 g |
| Saturated Fat | 18 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| Sodium | 1,128 mg |
| Koarohydraten | 104 g |
| Dietary Fiber | 22 g |
| Protein | 73 g |