Glutenfreie Pumpkin Recipes

Pumpkin is in rike boarne fan Vitamin A yn 'e foarm fan beta-karotene, de nuttigens dat kobalt is djippe oranje kleur. It is ek in goede boarne fan hert-sûne potassium en folate.

En ferjit net oer de sied! Kebabynammen binne heech yn sûne mineralen, wêrûnder manganese, magnesium, koper, izer, sink en bone-sûn Vitamin K. Oare nutlike oanwizings fan koarnensamen binne de amino acid tryptofan, monounsaturated fatty acids en sûn plant phytosterols - goed foar jo hert en lipid sûnens.

• 01 of 05

  Glutenfrij Pumpkin Pie

  Litte wy dizze klassiker út 'e manier fuortendaliks krije, want it is it earste ding dat it measte fan ús tinkt oan wannear't immen iten kobalt neamt. It probleem is fansels, dat piekkrust normaal beminde en dêrom gluten. Dit resept befettet in glutenfrije krustrezept dy't frege brúnreismour, maisstarch, amaranthier, sûkerreiro en Xanthan-gum. As jo ​​in boarne fan foarôfgeande glutenfrije piekrust hawwe, dan kinne jo dizze rûte ynstee wêze. De pake filling is folle makliker, mar jo sille in lytse amaranth of sûker reiremoarn hawwe.

• 02 of 05

  Glutenfrij Pumpkin Pancakes 3 Ways

  Jo kinne graach genietsje fan it goede fan koartswyk yn dit friesje. Jo sille mei-algemiene glutenfrije moarns en beperkte koartspuorre puree brûke. Jo kinne de basis pankoeke genietsje, of oan appels of pekans oanfiere foar in spesjale behannel.

• 03 of 05

  Glutenfrij Pumpkin Donut "Hole" Rezept

  Meitsje dizze yn in mini-muffine-panne, bakte leaver as friske. Dizze ballen fan tsjustere lekkens binne makke mei glutenfrij algemiene miel en beboude koartsmûr. Jo moatte har rôlje yn sliepke bûter, sûker, en gewicht. It is dreech om mar ien te iten. Of krekt ien dûs.

• 04 of 05

  Glutenfrije en molkefriese Pumpkin Muffins

  Jo sille dizze fochtige, spiisde muffine mei kobalt, appel, figen en walnuts makke en opnij mei sineam smoare. De behertiging is dat de yngrediidlist is lang. Genietsje se foar moarnsiten of op kofje of bewarje se foar dessert.

• 05 of 05

  Glutenfrije en molkefriese Pumpkin Walnut Quick Bread

  Wolle jo in fluchje brea foar in brunch of kofjegroep en jo wolle der wis fan wêze dat dy befoarderje fan dyjingen dy't avoidsmiddels en gluten fertsjinje? Dit fluchbrot is makke mei allinich glutenfrije moar, xanthan gum, en glutenfriele bakpulver. Jo kinne it genietsje mei in soad kromme of bûter. Pear it mei warm appelmiddel foar in echte hjerstfeiligens.