Wa seit dat jo nedich meitsje moatte om in hûsmjittige fegetarysk en feganeilûte te meitsjen? Dizze fegetaryske en fegane cashew-snoei wurdt makke mei hielendal sûn en nuttichste yndustrienten dy't jo wierskynlik al hingje yn jo keuken of yn jo kastje, wêrûnder cashews, maisstärke, sipelpoeier en sâlt.
Besocht dat dit cashew-gravy-recipe te maklik is en sil net genôch genôch wêze? Besykje te brûken sâlte sâlt ynstee fan reguliere sâlt (mar besjogge foar MSG yn sâlte sâlt). In oar idee is it tafoegjen yn guon knoflookpulver, of, ferwiderje it wetter foar griente bou , of, noch better, add one half of a vegetarian bouillon cube to the mix while you heated it up on the hollow top. Jou gewoan in goed reur om te soargjen dat it goed is. Ek scrollen foar in pear tips oer hoe't jo it perfekte fegetaryske smeek meitsje. Tip: it meitsjen fan in fleisfrije sôch is eins net alhiel wat oars fan elke oare snoeiende technyk.
Sels as jo gjin fegetaryske of fegane-fieders ite, is dit ienfâldige cashew-basearre snoep in maklike, sûne, leech fet- en cholesterol fergese opsje om in Thanksgiving of holiday-meal te ferljochtsjen. It is in gesellich alternatyf foar in swiere fleisbasis saus as jo besykje in lyts lichterje te iten of gewoan te meitsjen om genôch romte te reservearjen foar in Thanksgiving dessert !
Wat jo moatte hawwe
- 2 beker wetter
- 1/2 tûke rau cashews (un-roast en net-sâlt)
- 2 tbsp. maagstärke
- 2 tbsp. onion powder
- 1/2 tsp. sâlt
Hoe't it is
- Efterje alle yngrediïnten yn in blender en set it allegear mei-inoar of middel of hege snelheid oant it gemak perfekt glêd en smaak is.
- Dêrnei, oerdracht oan in medium bűten en pleatsje oer middelhehe. Heitsje de snoeiging, hieltyd stil, oant it dreech wurdt.
- Foegje mear wetter as it snoei te dik is. Genietsje!
Recipe tips / Oer fegetarysk smeitsjen meitsje:
- It meitsjen fan fegetarysk en fegane swiere is in bytsje mear fan in keunstfoarm as in krekte wittenskip. Krekt as by it meitsjen fan in sûch út fleisfergunnings en tierfet, is it in kombinaasje fan 'e timing, konstante reitsje om klompen te ûntstean en de goede waarmte dy't nedich is om it allegear te lûken.
- Tink derom, krekt as in net-fegetarysk smeie, jo fegetarysk smeie sil donkigje as it kâldt, dus mear of minder flüssigens as needsaakje en planje op it foltôge produkt wat wat diker is as wat jo sjogge yn 'e panne as jo de heule ôfslute .
- In oare rappe tip? Ien kear meitsje jo de waarm ôf, en sels nei't jo it snoek nei in draachkontoaner ferpleatse, jout it noch in pear mear strijen om in even konsistinsje te garandearjen en elke pesky lêste minuze klompen te foarkommen fan it besykjen om te foarmjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 63 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |