Vegans leafde ek cornbread! Skillet cornbread, yn 'e oven yn in izeren skuorreke bakt, is in tradysjonele súdlike favoryt. En, as jo vegan binne, moatte jo net misse. Vegan cornbread is ien fan 'e populêrste fegane resepten dy't minsken graach besykje as in nije fegane. Folks leafde har koarnbread! Besykje dizze molkefrije en aai-ferzjes ferzje fan in homemade vegan- skillet cornbread mei in bytsje jalapeno-peppers foar in bytsje ein kick.
Besykje in taheakke bonus reden om dit fegane skillet cornbread resipe te probearjen? Dizze ferzje is folslein raffineare sûkerfrij, mei mapleaziro foar in natuerlik sûker ynstee fan raffine sûker. Perfekt foar feganen of elkenien dy't gjin raffineare sûker beweecht.
Skillet cornbread is de perfekte begelieding foar in folsleine fleisleaze Suderskeiltsje. Begjin mei in soad súdlik siede seis "hokje" , add some collar greens, en, mei dizze houtmuorre cornbread, binne jo gewoan ynset foar in folslein fegetarysk en fegane Súd-tematse meal! En foar in súdlike dessert? Hoe giet it oer dizze fekânsje fan 'e fekânsje fan sûkelade of krekt in moaie treastfûgels fan' e fekânsje fan 'e fegetaasje. Genietsje!
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 poppen sôke molke (in oar
- Non-milk milk substituere is ek goed, mar gewoan ûnwissige sojamilch is bêste)
- 2 tsp. citrus juice
- 1 2/3 kofje all-purpose miel
- 1 bekergrûn
- 4 tsp. bakpulver
- 3/4 tsp. sâlt
- 1 jalapeno peper, dûkt (of nei smaak)
- 1 cup corn kernels
- 1/2 tûke grienteel of kanola olie
- 1/2 tûke maple syrup
- Vegan bûter of fegane margarine foar fetfetten (omtrint 1 tbsp.)
Hoe't it is
- Preuze de oven nei 375F. Lûk in fetje fan in 10-inch griene izer en set it dan yn 'e oven om it op te heuljen.
- Yn in lytse skouder, rôlje de sojamilch en citrusap.
- Yn in aparte grutte mingdas kombinearje it miel, koarnmeal, bakpulver, sâlt en dûke jalapeno peppers. Set dizze grutte skol beide.
- Yn in food processor of blender, puere de mais kernels mei de fegetaasjeoal en iten siroop oant glêd, sierlik en goed kombineare.
- Foegje it sojele molke en sifersoekmiel oan 'e smeidige mais- en oalgemerming en kombinearje goed. Hjirnei, addt langsam nei de mûsegemix, rommelje krekt oant kombinearre.
- Nim de izeren skuorre fan 'e gers út' e oven (ferjit net - it sil hjit wêze! Soargje foar it fuortbringen fan it oven en it behanneljen). Foegje de fegane bûter of margarine oan 'e sêft en fersleat it om de sêft goed te meitsjen, mei de rânen sa folle mooglik mooglik en helje it foarkomme. Dit lagen fan fegane bûter of margarine is wat jo eigen hântekening meitsje mei cornbread syn karakteristike (en lekker!) Knikke boaiem en rânen.
- Ien fan 'e fegane bûter of margarine is folslein op' e slaad op 'e slaad, de fekke koarnbak yn' e smoarge skuorre en it weromjaan nei de oven om 25 minuten te bakken, of oant gelyk gouden brún.
Genietsje fan jo eigen fekânsje fekânsjefûgels Cornbread!
Sjoch ek:
- Easy vegan-resepten om te probearjen
- Meast populêre fegetaryske reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 328 |
| Total Fat | 18 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 664 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |