Dizze sirloïnburger-soap is in maklik en smakelich famylje fan favoryt, en de stadige koer makket it in brise om te koekjen. Jo kinne de burgers sels meitsje foar it resept sels, of keapje magerfrije burger-patties om dizze resepsje noch maklik te meitsjen.
De burgers wurde gril of fretten en dan yn stikken snukt en oan 'e sop taheakke.
Wat jo moatte hawwe
- 1 kan / 1 1/2 beker
- regelmjittich briedseal
- 1 kan / 10 1/2 ounces beef broth (kondensearre)
- 1 kan / 14,5 ounces tomatoes (rûn)
- 3/4 bekerrûnen (grouwe hout)
- 1 bekerlûd (
- hurd )
- 1/2 oant 1 tûke sierery (tin slikken)
- 1/1 oant 1 1/2 poppen potato (grut en snel yn lytse kubes)
- 1/4 teaspoon swarte pfeffer (friske griene)
- 2 kieltsjes fan oalje (sa nedich)
- 2 oant 3 leane burgers (foarme yn patties - gefruchtige burgers binne maklik foar dit)
- 1 seteltsje pearels (friske hakken)
- Opsjoneel: 1/4 beker gefruchde mais
- Opsjoneel: 1/4 beker ferfeelde peas
Hoe't it is
- Yn crockpot, kombinearjen fan fleiskoal en kondinsearre broth mei tomaten, slaapdoarpen, sûch, seldsume en ierappel. In lyts piper taheakje. Cover en koekje op HIGH foar 3 oeren, oant grienten binne tender.
- Koekje de burgers yn in grillepanne, op houtkohaal of gasgriis, yn in skelet of ûnder in broiler, mei in lytse oalje yn 'e panne of in brúker rack.
- Snipe cookearre burgers yn lytse stikjes en add to the soup. Boaie en mais taheakje, as brûke. Koekje op LOW foar sawat 2 oeren langer.
Tips
- Sân seizoen de boargers mei in boargerjierrissing foar itenjen.
Sjoch ek
Easy Taco Suppe mei Grûnbeef
Cheeseburger-sop
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 234 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 536 mg |
| Koarohydraten | 23 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 10 g |