Rûch-keuliflower Rice giet perfekt mei Asian-ynspirearre roze itenmiel as Raw Unstirfry of binnen Raw Nori Rolls. Jo kinne it seizoen sa folle of as lytse sjogge as jo it in pilaf-effekt jaan wolle. It is in geweldige side-dish foar in protte rûze itenfeesten.
Sjoch ek: De bêste maklike rûze itenreizen
Wat jo moatte hawwe
- 1 kop fan blomlêzers
- 1 teelike ginger (minced)
- 1 knofje knoflook
- 1 teaspoon nama shoyu, of foar smaak
- Pinchseal
- 2 kieltafel frisse cilantro (minteare)
Hoe't it is
- Meitsje alle yngrediïnten útsein de cilantro yn in itenprozessor en pulskoop sa'n 10 kear of of oant de blomlêzer lyts is. Wês opsichtich net om oer te dragen, stopje as it liket rice as jo in pate op jo hannen hawwe.
- Ferfange de gemak nei in bôle en toetsje yn 'e minne cilantro.
Genietsje jo rûch iten "Reis"!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 142 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Koarohydraten | 30 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 9 g |