Dit gewoane skûtel kin foarôfgeand makke wurde en snel grille as jo klear binne om te iten. It makket ek in geweldige appetizer. De resipe makket 6 kababs .
Wat jo moatte hawwe
- 30 kubes fan paneer ( cottage cheese )
- 18 krystomaten
- 3 griene fleantappelpers snel yn 2 "fjilden
- 1 kaap yoghurt
- 2 tsp garlicpaste
- 1 tsp chilli pudding
- 1/2 tsp tûmere powder
- 2 tsp koarander puder
- 1 tsp kamen seammen roast en grûn terrein
- Sâlt om te tastean
- 1/2 citroen om te garnearjen
Hoe't it is
- Ferjit de yoghurt mei de koriander, cumin, chiilli en tûmere puders en knokkepaste. Sâlt sâlje ta smaak. Witte om in glêde paste te krijen.
- Foegje de kûbels fan paneer oan dizze paste en jit goed. Litte mar mar in pear oeren marinearje.
- Op houten barbecue skewers, alternatyf kubes fan paneer mei de krystomaten en griene fekânsjeplaten.
- Grillje op in barbecue of yn 'e oven oant it griente is sêft as jo likegoed.
- Garnje mei in squeeze fan citroen en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1253 |
| Total Fat | 51 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sodium | 4,195 mg |
| Koarohydraten | 67 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 132 g |