Sop en sûpen helpe dit in tender en smakke roast. Tsjinje de tender, sûkelich fleis en waarmje it mei barbecue saus foar in fabulous meal. Dit is lekker te tsjutten mei makaroni en tsiis of potato's skôgopen, of tsjinne it yn buns mei pylken, slach en bakte bannen .
Wat jo moatte hawwe
- 1 bone-in swart-skoudersbrêge, sa'n 6 pûn
- 2 middelige onions, skele en slikke of grob sletten
- 2 1/2 teaspoons fan in saisonmikking foar soapkoar of hûn, sâlt en piper
- 1 beker appelsap
- 1 oant 1 1/2 cups barbecue saus
Hoe't it is
- Lichte greide in grut fersierde Nederlânske oven of kasserole.
- Warmofoer oant 300 °.
- Lege iongen yn 'e kasserole. Rub it swietje mei it smeitsjen fan smeitsje of spreke groetsje mei sâlt en piper. Meitsje de roast op 'e űnen en add apple juice. Cover en bakke foar 5 oeren, baas út en troch.
- Brûke de roaster nei in grutte bak en smyt of it fleis te smyt. Bone en fet útdrukt.
- Straat de sapen en sette de fêstigens werom yn 'e katoep of Nederlânske oven. Fluch ôfwikselje. Add the shredded or chopped pork. Meiwurkje de barbecue saus en reitsje om yngrediïnten te kombinearjen. Cover en bak foar 30 minuten, of oant heal en foarkommen.
- Dit is lekker te tsjutten mei makaroni en tsiis of potato's skôgopen, of tsjinne it yn buns mei pylken, slach en bakte bannen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 924 |
| Total Fat | 50 g |
| Saturated Fat | 18 g |
| Unbesteatere fet | 23 g |
| Cholesterol | 323 mg |
| Sodium | 799 mg |
| Koarohydraten | 24 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 89 g |