Dit maklike all-in-one snoepje en rice casserole is super maklik om te fêstjen, en it biedt ta perfektyf yn ien skûtel. De snoarketsjes wurde koart koart en dan wurde de yngrediïnten kombinearre yn it bakfoarm. Boneless of bone yn snoarketsjes kinne brûkt wurde yn dit skûtel. Of meitsje se mei lippenstyl ribben.
Wat jo moatte hawwe
- 4 snoepjes (ûngefear 3/4-inke dik)
- 1 to 2 Tbsp. oliifoalje
- Pinsk sâlt
- Pinch swart piper
- 2 tûke hüse
- 1 tûke wyt rice (onkookt langkear)
- 1/4 bekerfûgelpepper (griene, snel)
- 3 griene zwanen (slaapt)
- 1 tomato (skelkke en tefolle)
Hoe't it is
- Ljochtje in smoarch 2-kwart ite.
- Heak de oven oant 350 F.
- Heal it olie yn in swiere sêftguod oer hege heechheids. Searje de sierkoppen, wekker om beide kanten.
- Oerstapje de brune sûchslokken nei in flinke bakbak; sprinkelen mei sâlt en piper.
- Jou hynder op sopkeksels en foegje dan de ûnkookde rys, griene pelper, griene ûnnes en dûke tomaten.
- De bakfoarm mei foarklei en bakje yn 'e foarhehe oven foar 45 minuten oant 1 oere, of sa oant sarkofokops binne tender en rice wurdt dien.
Ôfwikseling
- Foegje sawat 1 beker fan toarstige gefruchtige poppen oan 'e ricegemerming.
- Ferklearje it itenbak en boppe de riss mei 1/2 oant 1 tûke tsiis. Fjirder bliuw itjinge mar oant de tsiis ferdwûn is.
Do meist miskien ek wol oer
- Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
- Spicy Southwestern Pork Chops mei Tomaten en Peppers
- Skillet Pork Chops en Brained Red Cabbage
- Joan's Slow Cooker Pork Chops
- Rosemary and Garlic Pork Chops mei Wynsoeke
- Pork Chops mei sâlt en Apple Jelly Sauce
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 634 |
| Total Fat | 29 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 553 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 49 g |