Dizze maklike snoepkoppen binne perfekt foar in drokke dei alle kearen fan it jier. De chopen binne maklik te bereiden en nimme sa'n 5 oant 6 oere om te koken yn 'e stadige koer.
In lekkere saus wurdt makke mei de sapen. Tsjinje mei smoare of roasted potato's of rice, tegearre mei steamte brokkoli of jo favoriete side griente .
Wat jo moatte hawwe
- 1 oant 2 kieltsjes olie-olie (genôch om de sêne te manteljen)
- 4 sintraal snelkops
- Dash fan swarte piper (friske grûn)
- 1 envelope
- onion sopmiksje , (ûngefear 1 ont)
- 1 beker
- Hüsebrüsche oder Gemüsebrühe (niedrige Natrium)
- 1/2 pup wetter
- 2 teaspoons maisstarch mingd mei 1 oant 2 teaspoonen kâld wetter
- 1 ślôffel bûter
Hoe't it is
- Heakje it olie-olie yn in skillet oer middelhehe. Foegje de sûkekoppen en spjirre mei friske grûn swarte piper. De brûns brún, om beide kanten te brune, sa'n 5 oant 7 minuten totaal.
- Oerstapje de brúnde poppen nei in medium oant grut stadige hokker .
- Yn in bôle of 2-cup maat, kombinearje de soapmix, brún, en wetter. Folje oer de kapten.
- Cover en koekje op LOW foar 6 oant 7 oeren, of op HIGH foar likernôch 3 oant 3 1/2 oeren.
- Oerstjogge de sûkekoppen nei in servetplaat of platter en hâlde waarm.
- Straat de sappen en skuorje de fet. Set de sapen yn in bakje en bringe in simmer. Rin yn 'e maisstâlgemerming en koekje, rûke, oant teedich is. Rin yn 'e bûter oant it ferdwine.
- Jou de saus oer de koppen en tsjinje.
Tsjinje 4.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 532 |
| Total Fat | 32 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 15 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Koarohydraten | 2 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 56 g |