In fegetaryske rice casserole mei beans. Dit maklike rice casserole-resepsje is in geweldige manier om op te rikken dat jo oerbleaune reizen brûke kinne dat jo op 'e hân hawwe kinne. Fegetaryske riss en boppelokken kinne ek super fluch makke wurde as jo alle yngrediïnten op 'e hân hawwe. Soargje krekt in kanaal fan bakte bannen, foegje in pear spices en bak! Recipe mei freon fan Bush's® Beans.
As jo dit resept ha, dan litte jo 7 spannende manieren hâlde om fegetaryske reizen en beanen te meitsjen .
Mear fegetaryske casserolefeesten
Wat jo moatte hawwe
- 1 28 -nij kin fegetaryske bakte
- 1 1/2 tûke kocht rice
- 1/2 tasse kapteare reade sipel
- 1/2 telt skodde karrot
- 1/2 telle tsjustere seleksje
- 1/4 teaspoon grûnzout
- 1/4 teelfoon knoflookpulver
- 1/8 teaspoon grûnker
Hoe't it is
- Kombinearje alle yngrediïnten wêrûnder fegetaryske bakte bannen yn in licht fiede 2-kwart casserole.
- Bake by 350 foar 35 oant 40 minuten of oant foet.
Sykje op mear fegetaryare reizen. As jo kieze op in budzjet (en sels as jo net binne) en jo sykje mear manier om rys en beanen te meitsjen, hjir binne 8 kreative manieren om rys en beanen te meitsjen, wêrûnder Cuban swarte ries en bannen, brúnreis mei ananas, rice soep, en mear.
Jo kinne in protte mear fegetaryske reizen fine op dizze rûte op TheSpruce, ynklusief fegetaryfriedere rice , Asian rice salad , krûde rice en lintels , of, miskien is in pear fegetaryske rice paella-resepten of fegetaryske risotto- resipes dy't jo sykje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 477 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Koarohydraten | 92 g |
| Dietary Fiber | 20 g |
| Protein | 24 g |