Jo sille it ferskil yn smaak en tekstuer net leauwe tusken hûsmjittige bewarre baby artichokes en jarred marineare artichokken herten út 'e winkel. Dit binne in goede bedrach fan wurk, mar allinich de kaartsje as jo barre oer in besoarging fan baby-artiokken.
Taljochting: As jo nea babym artichokes negeare of skjinmakke hawwe, kontrolearje dizze stap-by-step foto-guide foar maklik nei guon rjochtingen.
Wat jo moatte hawwe
- 6 bekerregels (destillearre wyt)
- 1 teaspoon sâlt (moaie see)
- 1 teaspoon peppercorns (swart)
- 4 feltsjes
- 4 folslein gewurde
- 6 pûn
- artystokken (baby)
- 3 bôle oliveelje (
- ekstra jild )
Hoe't it is
- Yn in grutte saep kombinearje de wang, sâlt, pepperkoaren, nekjes en allinoars.
- Beskikje de bûterblêden, griene blęden, en stem ein fan 'e artiokken, litte krekt de tender blaue giele-griene blêden. Skep de topen fan 'e restige blêden ôf en trekje de basis fan elke fibrous of tsjustere greens. As jo elke artichoke beëinigje, sille se yn 'e pot fan smaak.
- Brûk de winoer en artikelen nei in koeweit en kooeje oant de artiokken tenderje, sawat 10 minuten. Drain.
- Wylst in kanaal of in oare grutte pot fan wetter bringe nei in ko. Pleatst de artiokken yn 'e pint krûden, dividearje de poppenkoaren, klokken, en wapens ûnder har, as jo graach wolle yn' e ming. Jo kinne ek sprigs fan oregano of thyme pleatsje oan 'e binnenkant fan de glêsjes foar in dekorative berik. De artyklokjes mei oalje. Skep de topen op 'e bakken. Boalsje de seale glêzen foar 25 minuten. Lit de glêzen sitte yn in tsjustere, koele, droege pleats foar 2 oant 4 wiken foar iepening. Ien kear iepene, bewarje se yn 'e kuolkast.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 181 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 114 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |