Sâlte frisse glutenfrije tomatoepou is sa maklik om te tarieden, it smaak skoddet alles yn in kan en it is in geweldige manier om dy lêste linnende tomaten yn jo tún te brûken.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tas glutenfrij
- hynder
- 3 tûke tomaten (sawat 3 grutte tomaten fris, skelpen en hout
- 1 lytse sipel (snel)
- 3-4 knokkeelen (mins)
- 1/2 teaspoon oregano
- 1/8 teaspoon marjolein
- Ungefear 1/4 beker basil (fris en los spesjaal, grêfstien)
- Dash sâlt (of nei smaak)
- Dashpiper (of nei smaak)
Hoe't it is
- Plak legere tomaten, sipel, knoflook, krûden en fiedings yn in grutte 2-kwart patroan. Foech hynder opset en bring in ko. Reduzje hitte en simmer 20 minuten. Cool foar 10 minuten.
- Sop sop yn in blender yn lytse partijen en ferheegje op 'e hege foar elke stap foar sawat 1 minút. Soargje derfoar dat gjin blêders oerleverje en de lid lizze ticht byinoar bliuwe. Sop sop op 'e sauspan en heakje koart foardoar tsjinje. Garnje mei frisse basil.
Ferwiderje: Algemien meitsje fan jo wurkflakken, utensilen, pannen, en ark binne frij fan gluten. Altyd lês producten labels. De fabrikanten kinne produktulaasjes feroarje sûnder opnij. As yn twifel, keapje of gebrûk meitsje fan in produkt foardat jo kontakt opnimme mei de fabrikant foar ferifikaasje dat it produkt frij fan gluten is.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 103 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Koarohydraten | 21 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |