Low-Fat Pizza Dough Recipe

Hjir is in resept foar in basis pizza teed dat hast foardielen en lekker is. Boppe it as jo wolle, mar sparje mei de tsiis en genôch mei de feggjes.

Dizze pizza teie , makke mei breedmehl, is super-maklik om te wurkjen, en rinstich makket in 12-inch-pie. Jo kinne, fansels, in pear fan it breedmiel ferfange mei in geweldige weefermûle foar in tafoege oanfieding. Dit kin de tekstuer in bytsje ynfloedje, mar de pizza sil noch genôch wêze.

Jo kinne ek wat droechte krûden yn 'e droege yngrediaten tafoegje foar tafoege smaak.

Uteinlik kinne jo de dau foarôfgeand meitsje. Nei't jo it tebekdien ha as ien kear de tôge opstien hat, ferwurkje jo gewoan yn in fleurige plastykwrap en koenen oant klear te brûken.

Wat jo moatte hawwe

Hoe't it is

  1. Yn in lytse skip mingje mei-inoar hunich, gist en waarm wetter. Litte 10 minuten oant frothy.
  2. Yn in grutte skelke smite moarns en sâlt. Foegje heastmjittich oan en set mei in palettemesser oant in tee-ballfoarmen foarmen.
  3. Bliuw op in flourde oerflak en knibje foar 5 minuten of oant glêd en elastysk.
  4. Forme in bal en plak yn in licht ferflokke grutte bowl. Cover bowl mei plastic wrap en in faamteftige stof. Lit tsiis op in heule pleats foar 1 oere of oant dûbele yn grutte.
  1. Tûkje de kij fan 'e bôle en slopje op it licht ferflokke oerflak.
  2. Rôlje yn in 12-inch-sirkwiel en plak op in lichte geilige bakblêd. Top mei favorite toppings en bakje yn in 450 F oven foar 10 oant 13 minuten of oant gouden.

Customize Your Pie

As jo ​​famylje as de measte is, kinne pizza toppings in skeelknip wurde as jo yntsjinne. Jo binne better om jo eigen te meitsjen. Dit betsjut dat jo kontrôle hawwe oer de yngrediïnten fan 'e pizza en kinne in piet sette, sadat it op alle sma's in smaak makket - mear saus, minder tsiis, mear fleis, minder fegjes. Sa as wichtich, kinne jo it hjit fan it oven tsjinje. It is in plezierfamylje-projekt as wannear't men it rôljen en de oarke skuon en dus.

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie 496
Total Fat 13 g
Saturated Fat 3 g
Unbesteatere fet 7 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 1,419 mg
Koarohydraten 85 g
Dietary Fiber 9 g
Protein 11 g
(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)